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爆炒拆骨血 拆骨血炒芹菜

[2021年06月05日 18:22] 来源: 中老年健康 编辑:小编 点击量:0
导读:林小明特征:既有芹菜的幽香,又有浓浓的肉香,带着稠密的湘味,有这道菜,这一餐又要多吃一碗饭了。主料:香芹100克、猪棒骨2根、小米椒(朝天椒)1只、香葱2棵、老姜1片、大蒜2瓣。调料:料酒1汤匙(15毫升)、白砂糖1茶匙(5克)、盐1/2茶匙(2克)、酱油1茶匙(5毫升)、生抽1茶匙(5毫升)、油3汤匙(45毫升)(实耗1

林小明

特征:既有芹菜的幽香,又有浓浓的肉香,带着稠密的湘味,有这道菜,这一餐又要多吃一碗饭了。

主料:香芹100克、猪棒骨2根、小米椒(朝天椒)1只、香葱2棵、老姜1片、大蒜2瓣。

调料:料酒1汤匙(15毫升)、白砂糖1茶匙(5克)、盐1/2茶匙(2克)、酱油1茶匙(5毫升)、生抽1茶匙(5毫升)、油 3汤匙(45毫升)(实耗1汤匙)。

做法:

1.香芹洗净,择去叶片,切成寸段。小米椒切成斜片。香葱1棵切成葱花,1棵打结备用。大蒜去皮切片。

2.猪棒骨洗净,放入煮锅参加能没过棒骨的冷水大火煮至欢腾,将棒骨取出洗净。

3.煮锅中换足量的洁净冷水,放入棒骨大火煮开,参加葱结和姜片,调成小火煮1小时,捞出棒骨取肉。

4.将肉撕成1厘米粗细的小条,参加酱油、料酒腌顷刻,捞出控干。

5.中火加热炒锅中的油至7成热,沿锅边当心逐块放入拆骨血炸至外表焦黄,捞出控干油分。

6.炒锅中留底油,大火加热至5成热,放入小米椒、香葱末、蒜片翻炒出香味,放入芹菜炒至轻轻变色。

7.参加拆骨血、生抽、白砂糖翻炒至色彩均匀,调入盐,即可上桌。

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