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晨间或午间查看内容包含 晨间午间晚间 摄生的焦点时间
周毓一天之中,最适合摄生的要点时刻应该是三间——晨间、午间和晚间,也有人称之为摄生的“焦点时刻”。晨间摄生(1)早上。依据现代生活夜间遍及晚睡的特色,为保证足够的睡觉,不宜起得过早,一般以6时左右为宜(编者注:上夜班者破例,最好按中医的要求,不一起节作息时刻应作相应调整)。(2)缓起。早晨起床不宜过急
2021-01-06 14:39
午睡
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