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午觉睡午觉子午觉摄生？3类人睡午觉很风险！

康丽依照中医摄生理论，子午觉是不错的摄生方法，“午”时是人体经气“合阳”的时分，有利于养阳。可是，近来有德国学者指出，体重超支20%、血压低以及血液循环系统有严峻妨碍的3类人群午睡反而有弊无利。“这并不意外。”南京市中西医结合医院心血管病专家张明主任医师说。午睡的关键是因人而异，找对正确休息时刻。关于超

2021-05-20 01:04

午睡

晨间或午间查看内容包含晨间午间晚间摄生的焦点时间

周毓一天之中，最适合摄生的要点时刻应该是三间——晨间、午间和晚间，也有人称之为摄生的“焦点时刻”。晨间摄生（1）早上。依据现代生活夜间遍及晚睡的特色，为保证足够的睡觉，不宜起得过早，一般以6时左右为宜（编者注：上夜班者破例，最好按中医的要求，不一起节作息时刻应作相应调整）。（2）缓起。早晨起床不宜过急

2021-01-06 14:39

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