【怎么健康吃月饼?】O(^_^)O立刻就到了大展身手的时分啦!
Q:立刻中秋节到了,怎么健康吃月饼?
月饼热量较高,怕胖的女士和高血压、高脂血症患者不敢容易测验。以下供给一些健康的食用月饼方法:
1.做早餐:用1块月饼做早餐主食,配1碗低脂牛奶或淡豆浆,再配1份生果。这样调配能够基本解决月饼高脂肪的费事,也能弥补蛋白质和膳食纤维。
2.月饼豆浆:把月饼切成小丁,在打豆浆的时分一同放入豆浆机,打出来的豆浆带有甜美气味,口感很好。留意,做月饼豆浆时,不要再放花生、核桃之类的果仁,由于月饼中的油现已够多了。
3.月饼八宝粥:把月饼切成小丁,放在煮好的八宝粥或紫米粥里,再合作凉拌蔬菜食用,富含膳食纤维和低脂高纤维。