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嘴馋又怕胖？看看营养师的随身零食

高睡睡家里有一个巨细适宜的小盒子，我拿它当零食盒，十分合适随身带着。装满一盒大约30克左右的食物，吃得心里有数，既能满意身体需求又不会过量。还有一些小包装的食物也很合适当随身带着的零食。零食盒：坚果、干果把零食装入小盒，对零食是个评价，对自己也是一个束缚。零食盒里我最常放各种坚果和干果，比如巴旦木仁、

2021-09-07 03:56

坚果

孕期多吃坚果可防新生儿过敏

美国哈佛大学医学院的研讨人员在最近出书的《美国医学会杂志》宣布的一项研讨报告称，孕妈妈在孕期多吃坚果类食物，可削减新生儿对某些食物发作过敏的几率。研讨人员对8200名孕妈妈和她们的新生儿进行了盯梢评价查询，具体记载了受试者孕期和临产后的饮食记载，成果发现，有300名新生儿发作过敏症，其中有140名是对花生和坚

2021-05-15 19:19

水煮栗子的小好方法板栗的正确吃法

王旭峰板栗，北方人叫栗子，归于坚果类食物，可是咱们了解的坚果，如核桃、开心果等口感是脆脆的，跟板栗的口感相差许多，其实在营养价值上板栗跟大多数坚果比起来，也有许多特别之处：1.油脂含量低，能量要低于绝大多数坚果。2.它含有丰厚的胡萝卜素，100g熟板栗中的胡萝卜素含量到达240微克，尽管比不上深色的蔬菜水果，

2021-02-10 19:31

板栗

成都棕南医院在哪里收费贵不评价咋样以人为本精益求精

芮莉莉假如要在食物圈里评选养分素宝库，坚果必定榜上有名。一般来说，坚果包含树坚果（比方核桃、杏仁等）和植物种子（比方花生、葵花籽、黑芝麻等）。坚果种类这么多，每种是否有自己的优势呢？依据《我国食物成分表》中的相关数据，一起来看看咱们常吃坚果中的养分冠军。还要提示我们的是，吃坚果时，每天不要超越一把，

2020-08-28 09:09

坚果

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