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水煮栗子的小好方法 板栗的正确吃法
王旭峰板栗,北方人叫栗子,归于坚果类食物,可是咱们了解的坚果,如核桃、开心果等口感是脆脆的,跟板栗的口感相差许多,其实在营养价值上板栗跟大多数坚果比起来,也有许多特别之处:1.油脂含量低,能量要低于绝大多数坚果。2.它含有丰厚的胡萝卜素,100g熟板栗中的胡萝卜素含量到达240微克,尽管比不上深色的蔬菜水果,
2021-02-10 19:31
板栗
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