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健康白叟“达标线”

我给老年人引荐一个健康规范，即世界卫生组织（WHO）的健康规范——“五快”和“三良”，食得“快”、便得“快”、睡得“快”、说得“快”、走得“快”，合作杰出的特性、处事才能和人际关系。老年人要想到达这一新规范，需从训练、睡觉、心态、饮食尽力。量身而行多训练科学、规则、耐久的身体训练能够有用调度身体各脏器

2021-04-06 04:33

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