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嘴馋又怕胖？看看营养师的随身零食

高睡睡家里有一个巨细适宜的小盒子，我拿它当零食盒，十分合适随身带着。装满一盒大约30克左右的食物，吃得心里有数，既能满意身体需求又不会过量。还有一些小包装的食物也很合适当随身带着的零食。零食盒：坚果、干果把零食装入小盒，对零食是个评价，对自己也是一个束缚。零食盒里我最常放各种坚果和干果，比如巴旦木仁、

2021-09-07 03:56

坚果

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