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睡前饿肚子好 饿肚子睡觉不好受,睡前能够吃些啥
张山1.排毒绿色果蔬汁有时分你感觉到的饿其实并不是真实的饿,而是由于你的体内细胞缺水,因而大脑被误导发出了过错信号。睡前喝一杯绿色果蔬汁,既能及时弥补水分,又能处理饥饿感,一起还能开释果糖,协助放松神经、促进睡觉。2.牛奶牛奶傍边含有一种色氨酸,这种成分能够使人冷静下来。晚上喝牛奶不会导致发胖,要知道睡
2020-10-16 00:35
色氨酸
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