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嘴馋又怕胖?看看营养师的随身零食
高睡睡家里有一个巨细适宜的小盒子,我拿它当零食盒,十分合适随身带着。装满一盒大约30克左右的食物,吃得心里有数,既能满意身体需求又不会过量。还有一些小包装的食物也很合适当随身带着的零食。零食盒:坚果、干果把零食装入小盒,对零食是个评价,对自己也是一个束缚。零食盒里我最常放各种坚果和干果,比如巴旦木仁、
2021-09-07 03:56
坚果
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