葛晓磊
1.让身体有更多触摸
临床性心理学家温迪·沃尔什曾标明，许多中老年夫妻身体触摸不行。傍边老年夫妻身体触摸，尤其是肌肤相亲时，大脑中化学物质排泄会增多，触发久别的爱意。一项研讨标明，20秒钟的拥抱能引起显着的催产素排泄，因而主张夫妻每天静静地长期拥抱2～3次，这能促进身体反响，添加夫妻密切。
2.睡觉时离得近一些
为确保睡觉，一些中老年人会分床睡或许互相离得很远，这其实晦气夫妻关系。爱丁堡世界科学节上发布的一项查询显现，睡觉时离得近的配偶婚姻满意度更高，性爱更多。同床共枕有利于夫妻肌肤相亲，还能舒缓不良情绪。
3.约束看电视时刻
杨百翰大学进行的一项查询发现，70%的受访者标明电视机会对中老年人的夫妻生活形成影响。温迪·沃尔什主张，夫妻之间能够达成协议，不要把电视搬进卧室，否则会影响夫妻间互相专心。
4.一同去游览
外出游览能够让中老年夫妻找到年轻时的浪漫感，让夫妻专心于互相。西北大学家庭研讨院的注册临床医治师亚历桑德拉·所罗门主张，外出前要做好规划，带好常用药品。
5.多说“谢谢”
让中老年人说出“我喜欢你”这样的话多少有些难为情，专家主张，能够每天记下对方令你充溢感谢的三件事，然后用“谢谢”替代“我喜欢你”，这能培育幸福感和坦白之心。
6.一定要亲吻
查询显现，年岁越大，夫妻亲吻时刻越短，一些老年人甚至在性爱过程中没有一次接吻行为。牛津大学一项研讨指出，亲吻对老年人的效果更大，能够提高性欲，给人以温暖、安全的联络感。
