林果
酸酸甜甜的橘子，很多人都喜欢吃，而秋季又恰好是橘子的上市时节，可是，你知道吗？橘子吃得多，简单上火，而且吃得不妥，简单引发“橘子病”。
橘子，别看它含水分多，吃起来酸酸甜甜的，其实它含有较多的热量，假如一次食用过多，简单上火，呈现口腔炎、牙周炎等症状。而且还会呈现唇舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。
关于那些肠胃功用不是太好的人，吃得太多橘子，简单引起胃粪石的缺点。而且，吃多橘子，还简单呈现“橘子病”，呈现皮肤变黄现象。
那要怎么才干健康吃橘子呢？每日吃橘子1—3个为宜
医师主张，吃橘子要控制，每日吃1—3个为宜，既能满意一个人一天对维生素C的需要量，又不会影响身体健康。
饭前或许空腹不宜吃橘子
橘子中含有必定的有机酸，为了防止有机酸对胃黏膜发作影响而引起不适，主张不要空腹吃橘子。
留意不要与牛奶同食
牛奶中的蛋白质简单和橘子中的果酸和维生素C发作反响，凝结成块，不只影响消化，还会引起腹痛、腹胀、腹泻等缺点。最好，吃橘子前后的一个小时之内都不要吃橘子。
留意不要与萝卜同食
萝卜进入人体后会发作一种硫酸盐，并代谢发作硫氰酸，它是一种抗甲状腺的物质。假如同食橘子，橘子进入人体后，会发作羟苯甲酸和阿魏酸，它们能够加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，然后诱发或导致甲状腺肿。endprint
