贺楠南
世界卫生组织最新数据显现，40岁以上的人，缓慢肾脏病患病率约为7%～10%，不亚于糖尿病和高血壓发病率，成为要挟全世界的首要疾病之一。缓慢肾脏病发病还呈现出年轻化趋势，20～30岁的透析患者越来越多，年纪最小的乃至不到10岁。是时分维护肾脏了，一起来重视咱们的“爱肾六合”吧！
高血压归于缓慢病，患者多为老年人，需求长期的医治。高血压患者在医治心脑血管的一起还要维护肾脏，由于高血压患者往往会伴有肾脏功用问题。高血压会危害肾脏，维护肾就是维护心脏，许多高血压患者是死于肾脏问题的。那么，高血压患者护肾就要做好以下4点。
饮食调度多吃豆腐和鱼
高血压患者一定要削减盐的摄入，在高血压医治中，低盐饮食是医治的底子，每日摄入量不超越6克。
高血压肾脏患者要操控蛋白质摄入，由于蛋白质摄入过高，会添加肾脏担负，进而加剧肾脏危害；假如摄入缺乏，就会影响人体的养分供应。因而，患者应依据肾功用状况决议蛋白质摄入量：无显着肾功用危害时，蛋白质摄入量操控在每日50克左右；假如出现反常，蛋白质的摄入量应削减为每日20～40克。高血压肾病患者宜多吃富含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、鸡蛋、瘦肉、豆腐等豆制品。多吃富含钾的蔬菜和生果，如西红柿、芹菜、西瓜等。
高血压患者一定要戒烟限酒。多饮酒会添加蛋白质的分化，添加血液中的尿素氮含量，酗酒使血肌酐升高，必定添加肾脏担负。而常常吸烟的人会添加肾血管的血黏度，下降血流量，加剧肾脏的缺血缺氧。
定时查看做尿液查看
初度发现高血压，有必要做全面查看，尤其是伴有糖尿病、冠心病、高脂血症、高尿酸血症和痛风的患者，清晰有没有肾危害。高血压患者还应定时做尿检。若初度查看肾功用发现肾小球滤过率没有反常，那一年做一次尿常规和微量白蛋白检测即可。假如肾小球滤过率发作改动，就要依据状况缩短查看频率，如前期能够半年查一次，进一步恶化就需3～6个月查一次，并定时到肾内科监测肾功用。
要降压
高血压减压时所用的药物，不要对肾脏有损害，一般的药物都对肾脏有危害，所以在选药方面要稳重。高血压有肾病的患者要把血压操控住，操控在140/90毫米汞柱以下，或许更低一些。
夜尿增多须警觉
假如晚上饮水量没有添加，夜尿却增多，一定要去做查看，看看肾脏是不是有问题，做到早发现早采纳办法。
