【闹钟吵醒适当于醉酒一次？】（＃～▽～＃）那我岂不是每天花天酒地？
Q：有人说：睡觉中被闹钟吵醒适当于一次醉酒。闹钟的损害有这么大吗？咱们怎么能够准时起床，又确保身体健康呢？
“闹钟吵醒适当于醉酒”的说法，从有些研讨来看仍是有必定道理的，从深度睡觉中被闹钟吵醒，人的短期回忆才能、认知才能，乃至是核算技术都会遭到明显影响，最多为正常状况的65％，与醉酒者适当。但它的损害并非像传言中那样会添加高血压、心脏病危险，所以我们不必过于忧虑。
所有人都神往的“天然醒”的确是身体的最佳状况。假如能够构成“日出而作，日落而息”的规则作息，在长期的习气养成后，天然醒必定不是奢求。假如白领们真实无法做到“准时睡觉”，能够测验守时起床。假如被闹钟吵醒，能够略微赖床一下，不必像机器人相同立刻翻身起床。
“意念起床”也是比较靠谱的做法，“这样的办法合适心思暗示比较强的人。潜意识记住了时刻，则会构成准点起床的形象。”
还有，为了让闹钟更响，不少人将闹铃设成了《最炫民族风》等带有“农业重金属”风格的神曲。但医师表明，这种闹铃只会让被吵醒的损害添加。正确的做法应当将闹铃设成“渐强”形式，一起尽量挑选轻柔一些的音乐闹铃，减小起床压力。
