康怡
人们在吃完饭之后一般都会歇息一下，让食物好好消化。可是这八件事饭后就必定要留意，常常这样就会影响身体健康。
凶手1.饭后吃生果（生果食物）
很多人都喜爱饭后吃点生果，这是一种过错的生活习惯。食物进入胃今后，需求通过1到2小时的消化，假如饭后当即吃生果，就会被从前吃进的食物阻挠，致使生果不能正常地消化。时刻长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘（便秘食物）等症状。
凶手2.饭后饮浓茶
饭后喝茶，会削弱胃液，影响食物的消化。别的，茶叶中含有很多鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起构成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会阻碍铁元素的吸收，长时间如此乃至可以引发缺铁（铁食物）性贫血。
凶手3.饭后吸烟
饭后吸烟的危害比平常大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分很多被吸收，危害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。
凶手4.饭后洗澡
饭后洗澡，体表血流量就会添加，胃肠道的血流量便会相应削减，然后使肠胃的消化功用削弱，引起消化不良。
凶手5.饭后放松裤带
很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样尽管肚子舒服了，可是会形成腹腔内压的下降，强逼胃部下垂。久而久之，就会患上真的胃下垂。
凶手6.饭后漫步
饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会由于运动（运动食物）量的添加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功用减退、血管硬化，餐后漫步多会呈现血压（血压食物）下降等现象。
凶手7.饭后唱卡拉OK
民间还有句俗语叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量添加，这时歌唱会使膈膜下移，腹腔压力（压力食物）增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。
凶手8.饭后开车
司机饭后当即开车容易发生事故。这是由于饭后胃肠对食物的消化需求很多的血液，形成大脑器官暂时性缺血，然后导致操作失误。
不看不知道一看吓一跳，那些咱们熟知的饭后百步走活到九十九，饭后一支烟快活似神仙都是有害健康的，各位朋友可要多加留意了。
