抽筋了应该立刻揉吗？

【抽筋了应该立刻揉吗？】 <(￣）￣)> 抽筋了千万别心急揉它，否则会疼得让你抽风……

Q：运动时常常会遇到抽筋的状况，很多人处理方法是立刻揉揉，这样做对吗？

抽筋时，人们总是捶、揉、按等各种动作轮番上阵，可是并没有摆开肌肉，抽搐着的身体仍旧痛苦难忍。抽筋时终究应该怎么办呢？抽筋其实就是肌肉发作了痉挛。常常发作在手指、手掌、脚趾、小腿等部位。抽筋部位不同，处理的方法也各异。

手指抽筋：能够先握紧拳头，然后用力蔓延，敏捷重复数次，直至恢复停止。

手掌抽筋：首要，手指穿插握紧，回转掌心向外，用力扩展向死后弯，屡次运动后即可恢复。

脚趾抽筋：将腿伸直，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，抬起未抽筋的脚，极力向后压抽筋的脚掌。

腿抽筋：曲折膝盖，置于胸前，双手抱住小腿，用力缩短数次，然后将腿伸直，如此重复屡次即可。

有时抽筋处还会隐隐作痛几天，这多是牵拉过程中对肌肉纤维的损害形成的。关于这种状况，应该轻柔按摩患处缓解痛苦，有条件的在按摩时还能够外涂正红花油等外用药。

此外，医师提示，抽筋有可能是缺钙引起的，主张常常抽筋的人，尤其是孕妈妈，应适当补钙。