美国《防备》杂志总结了免疫力最差的9种人。
1.外交圈子太狭隘
研讨证明，一个人结交的朋友越少，身体越易患病，乃至寿数也大受影响。研讨人员发现，朋友数目超越6个的人反抗伤风病毒的才能进步4倍。
2.素日欠下“睡觉债”
常常克扣睡觉时刻会让身体发生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研讨人员发现，相对于每天睡7～8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只要前者的50%。
3.凡事老往害处想
研讨发现，当悲观者活跃看待日子中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况得到明显改进。
4.有话憋在肚子里
研讨发现，喜爱探讨问题的夫妻，血压、心率会下降，而和免疫相关的白细胞数量会升高。
5.顶着重压过日子
人在丧偶后的一年内最简单患病，一份让你心里不得安定的作业也会对免疫力形成深深的损伤。
6.外出常以车代步
有车一族越来越多，大约25%的人现已丢掉走路的习气。研讨发现，整天开车的人比喜爱走路的人，患病的时刻长2倍。美国阿帕拉契州立大学研讨指出，每天运动30～45分钟，每周5天，继续12周后，免疫细胞数目会添加，反抗力也会相对添加。
7.朋友是个大烟鬼
计算标明，美国每年有3000名非吸烟人员死于肺癌，30万儿童患呼吸道感染，二手烟对健康的影响毋须多言。
8.过火依靠抗生素
研讨发现，一呈现伤风症状就服用抗生素只会让病毒发生抗药性，导致更严峻的感染。
9.不易被逗笑
干吗总是紧绷着脸郁郁寡欢呢？加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研讨发现，大笑能削减“压力荷尔蒙”的排泄，添加免疫细胞的数量。
