李蕙君
芒种到端午节的时段，此刻天气炎热，雨水增多，虽未进暑伏，却让人感到似乎置身湿热的七、八月，身体厌倦、心情烦躁、乃至呈现湿疹等症。这是由于时节的改变，令身体无法及时调适，此刻恰是艾灸保健的必要时期。
暑病乃冬天寒邪伏藏
端午节是夏至的源头日，也是中医时令病“暑病”的初步，早在《内经》中就有暑病相关描绘，并以为暑病乃冬天寒邪伏藏体内，至夏而发的伏气温病。因而，端午节又被称为“卫生节”，人们在这一天挂艾枝，悬菖蒲，灭菌防病，避瘟驱毒，请求健康、长命。
端午是黄道中代表太阳的节日，刚好与归于月亮的中秋成很好的一对。古人以为阳重人中天，故“端午”又有“天中节”的别称。从端午开端，阳气生发上升，这个特别的时刻，让人能够借着太阳的阳能调度身体，然后加强本身的抵抗力，令衰弱的体质得以改进。
诸湿肿满，皆归于脾
芒种的到来，标志着一年中最湿的气候的开端。
湿气重的首要表现是身体总觉得疲惫。身体发沉、发重；头发蒙、昏昏沉沉，眼袋大；四肢上起水泡，容易得湿疹；食欲欠好，吃了也消化欠好，嘴里发黏；睡觉流口水、舌头胖、湿、色彩淡、严峻有的还有齿痕。
湿气发生有表里2大要素：外湿受环境和时节要素的影响。内湿是吃了过多的油腻食物，不能彻底消化，构成痰湿；或吃的也不多，可是只吃一点也腻住了，消化不良，构成湿。
《黄帝内经》说：“诸湿肿满，皆归于脾”。由于脾主运化，运化“水谷水湿”，假如脾气虚，运化水湿的功用削弱，必定导致水湿在体内的阻滞，而身体湿气重。
艾灸健脾取好穴
灸法最大的特点是医治过程中能够生热，具有温经散寒的作用，对外感风寒湿邪、素体阳虚等要素导致的疾病作用显着。
艾灸取穴：大椎穴、太白穴、章门穴、足三里、悬钟穴、内关穴、公孙穴、太溪穴。
其间大椎穴益气壮阳，祛除暑热。太白穴是脾经原穴，健脾补脾的作用非常好。章门穴调五脏，利肝健脾。足三里具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用。
足三里、悬钟穴是防备脑中风的最佳组合。坚持艾灸这2个穴道20多天后，经检测大脑供血量添加。
内关穴、公孙穴是防备心脏问题的最佳组合。内关穴关于心脏的作用不在于补，而是“通”的作用好。
每天一次，每次每穴20分鐘以上，艾灸一周歇息1-2天。坚持艾灸你整个气色都会好起来。提示我们一定要养成好的生活习惯，湿仅仅表象，但它是万病之源！
