【大枣对医治贫血无益？】(+_+)?不能盲目进补啊。
Q：缺铁性贫血患者吃大枣来医治靠谱吗？
绝大部分贫血都是缺铁性贫血，即铁缺少引起血红蛋白组成缺少。而由于蛋白质缺少或许其他物质缺少引起血红蛋白组成缺少是极端罕见的。但铁缺少的原因比较复杂，常见的有出血性疾病（如胃溃疡、子宫肌瘤）和膳食缺铁（如肉类、鱼虾类摄入缺少）等。
假定某贫血者血红蛋白浓度为100克/升，方案进步至110克/升。人体血液按4.5升预算，那么他总共需求多组成4.5×（110－100）=45克血红蛋白。血红蛋白含铁0.34%，由此核算他需求弥补铁45×0.34%=0.153克=153毫克。干大枣含铁2.3毫克/100克，吸收率5%，那么他需求吃大枣153÷2.3×100÷5%=133043克=133千克（公斤）。把血红蛋白浓度进步10克/升，需求大枣133公斤，由此可见，大枣是不能补铁补血的。
作为比照，咱们来核算一下假如用猪肝来纠正贫血，大约需求吃多少猪肝。新鲜猪肝含铁22.6毫克/100克，铁吸收率22%。需求吃猪肝4.5×（110－100）×0.34%×1000÷22.6×100÷22%÷1000=3（公斤）。新鲜猪肝烹调后分量会缩水。由此可见，用猪肝补铁补血是可行的。除猪肝外，其他动物肝脏、血液、瘦肉等都是补铁补血的有用食物。它们含铁多，铁吸收率高，还促进其他食物中铁吸收。
假如用铁剂药物（硫酸亚铁，每片含铁60毫克，吸收率5%预算）来补铁，大约需51片。
