赵强
长期以来，人们以为老了今后牙齿掉光是很正常的事。这个谬论现已害苦了好几代人。其实，年纪和掉牙没有必定联络，白叟也或许保有一口美丽的牙齿。
50岁前掉牙不正常
人体器官会跟着岁月流逝而阑珊，牙齿也不破例。一般情况下，人到了30岁，牙釉质开端逐步变薄、变色，假如不仔细刷牙，牙齿就会变黄。
到了40岁左右，人的唾液排泄削减，对口腔的冲刷抑菌作用削弱，细菌开端逐步存积，侵袭牙龈安排，使其萎缩，进而导致牙齿细微松动，呈现缝隙。此刻许多人会发现，牙齿居然变长了，其实是牙龈萎缩的体现。假如牙龈红肿、刷牙或咀嚼时出血，阐明有牙龈炎。
50岁时，牙釉质在口腔酸性环境中逐步丢失，让牙本质露出，牙齿变得灵敏易碎，简单呈现损坏、缺失，牙周病随时或许缠上身。不少晚年人的牙齿很灵敏，吃冷、热、酸、甜的食物时会痛苦，这就是由于牙齿经过长期磨损，与神经联络亲近的深层牙体露出，很简单遭到外界影响。
60岁今后，牙齿变得松动无力，嚼东西没劲，甭说排骨、肉类，就连蒜薹、芹菜都要焖软了才干咬得动，掉牙也开端困扰许多晚年人。
尽管牙齿在不断磨损，但只需留意口腔卫生，50岁之前是完全能够不掉牙的。世界卫生安排（WHO）早在2001年就提出“8020”方案，即80岁的白叟至少应有20颗功用牙（能够正常咀嚼食物、不松动的牙）。美国的65岁及以上晚年人均匀保有18.9颗牙齿，而我国仅为9.5。曩昔，日本人由于食物相对软，咀嚼较少，牙齿出了名的差，许多中年人都是一口烂牙。但经过几代人的尽力，现在日本21%的80岁白叟能保存20颗牙齿。
少一颗牙害全身
人有28～32颗恒牙，许多人以为，缺一两颗牙无所谓。事实上，假如抱着这样的心态，等牙齿逐步掉落，全身健康都会遭到影响。
榜首，缺牙会影响白叟的咀嚼才干和对养分的吸收。许多白叟由于缺牙、坏牙而咀嚼无力，不能吃肉，时刻长了就简单导致蛋白质摄入缺乏；有些白叟需求将芹菜等纤维含量高的蔬菜多煮一会才干吃下去，乃至从鲜绿色煮成了黄绿色，使其间维生素等有利成分简直丢失殆尽；还有的白叟牙欠好就“囫囵吞枣”，未经充沛嚼碎的食物进入胃肠，会添加消化道担负，不只影响养分吸收，还或许诱发各种消化体系疾病。
第二，掉一两颗牙会影响全口的健康。缺牙后，牙槽骨受不到正常的生理影响，进而呈现废用性萎缩，难以保持口腔颌面部的安稳。假如牙齿缺失较多，牙列完整性遭到损坏，剩下牙齿就简单呈现歪斜、移位或向对侧伸长等现象，导致咬合联络紊乱、颌面部肌肉痛苦、张不开嘴等症状。余留牙齿的使命加剧，会发作牙龈水肿、萎缩、牙齿松动、牙缝变大等危险，引起龋齿、牙周病、口臭、邻牙掉落等。
第三，诱发全身疾病。我国牙齿健康促进基金会上一年发布的《牙缺失防治白皮书》指出，缺牙者患胃癌、肠癌的份额比牙齿健全者高30%；由于养分吸收差，缺牙者患心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病的概率也大大高于牙齿健全者。国外研讨标明，只需不到10颗牙齿的人，死于冠状动脉疾病的危险，比同龄同性别而有25颗以上牙齿的人高7倍。这是由于，缺牙会导致牙周病，许多细菌损坏牙龈沟和口腔黏膜基底膜，“闯入”血管，分布到心血管体系，损坏内皮细胞，简单导致动脉粥样硬化，引发冠心病。
第四，加速记忆力阑珊，诱发晚年痴呆症。牙齿有许多神经与大脑相连，每天数万次的咀嚼动作，会经过三叉神经影响大脑，就如同为大脑做保健运动。牙齿掉落后，大脑承受不到足够多的影响，分配牙齿的神经中枢就简单逐步萎缩，一朝一夕记忆力阑珊，乃至会患上晚年痴呆症。
巴氏刷牙法
挑选软毛牙刷，刷牙时先刷上、下排牙齿的外旁边面，将牙刷与牙长轴呈45°指向牙根方向；按牙龈至牙接壤区的次序，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽或许伸入邻空隙内；用轻柔的压力，使刷毛前后短距离水平颤抖10次，颤抖时牙刷移动1毫米左右，每次刷2～3颗牙。然后再刷牙齿的内旁边面，重复以上动作。
刷门牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛触摸龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤抖，从牙龈向牙冠方向拂刷，不做来回拂刷。
最终刷咬合面，刷毛指向咬合面，做前后来回刷，留意上下左右区段都必须刷到。
三招防牙提早“下岗”
牙齿掉落可不单纯是天然老化现象，缺牙多数是由龋齿和牙周病等口腔问题导致的。因而只需活跃防备，白叟也能够保存一口好牙。
每天2～3次正确刷牙是要害。迟早用巴氏刷牙法刷牙，能够及时铲除牙菌斑和牙结石，防止龋齿和牙周病的发作。数据显现，九成晚年人都没有饭后漱口、睡前刷牙的习气，不知道用牙线替代牙签，要改正这些错误做法，一起戒烟戒酒。
除了刷牙漱口，晚年人还能够每天按摩牙龈。漱口后，将食指放在脸部与牙龈相应的方位，悄悄上下按摩或画圈按摩，有利于改进部分血液循环。留意用力要恰当，防止对牙龈形成压榨性损害。
晚年人在饮食方面也要多加留意，总是吃质地柔软的食物会导致下颚退化，使牙床变得软弱。中晚年人无妨常吃一些质地较硬或有耐性的食物，比方绿叶菜、猪蹄等，添加咀嚼次数，但不要用力拉扯。吃猪蹄时，要先用刀子切成小块，每次吃一块，而不是拿着一整个猪蹄，用牙齿用力拉扯。叩齿也归于咀嚼动作的一种，能够常常操练：先轻叩，上下牙悄悄磕碰，速度稍快；然后再咬叩，上下牙像咬东西相同，速度稍慢。
牙掉了，就得趕紧补
白叟必定要摒弃“牙齿缺了就缺了，反正人都老了，就别折腾了”的错误想法。假如呈现刷牙出血、牙痛、假牙不适、牙齿松动、牙缝变大、牙齿开裂或残缺等问题，应尽早去正规医院医治，如牙周洁治、牙周冲刷上药或龈下刮治、翻瓣手术彻底治愈等，发现龋洞，应及早充填。假如呈现显着松动，契合拔牙适应症，主张尽早拔除，防止牙周袋进一步加深，形成炎症恶性循环。
现已掉牙的白叟，能够挑选镶牙或栽培牙。传统的镶牙一般是装上固定牙桥或许活动义齿，但前者或许会牺牲掉健康的邻牙，后者不能充沛康复咀嚼功率。栽培牙是将与人体骨质兼容性高的纯钛金属，制成相似牙根的形状，以手术方法植入牙槽骨内。1～6个月后，人工牙根与牙槽骨结合后，再制造烤瓷牙冠，术后咀嚼功用康复较好。需求提示的是，栽培牙必定要去正规医院做，不要到私人小诊所或美容医院。
