李菊
变老在脸上的表现最显着。每天坚持操练嘴唇操，可有用削减面部皱纹，坚持面色光润。
开闭嘴唇法 将嘴巴最大极限地打开，然后闭合，每次接连100下。此法对保护肤色光润有光泽、皮肤有弹性有很大的协助。
擦搓嘴唇法 嘴唇闭好，用两个手指在嘴唇外轻轻地擦或搓，直到感觉发热后中止动作。这个办法能有用保持嘴部形状，改进口腔血液循环。
闭唇鼓腮法 兴起左腮，用力吹气，使气流经过左嘴角呼出，再兴起右腮，用力吹气，使气流经过右嘴角呼出，重复屡次。闭紧嘴唇，两腮用力兴起，用食指按住嘴角，然后回收，重复屡次。这些动作可防止腮部肌肉萎缩陷落。
