金世明
成书于西汉时期的中医经典著作《黄帝内经》，记载着5000年前至2000多年前以黄帝、炎帝为代表的中华先贤对人类生、老、病、死的考虑、实践与总结。《黄帝内经》开篇即记叙中华人文鼻祖黄帝向懂得六合大自然规则的医生岐伯提出的第一个关于生、老、病、死的问题：“我传闻上古的人，每个人均活到100岁以上，并且日子都能自理。当今时的人，刚过50岁各种生理机能就衰退了。难道说现在的国际变了吗？人类将从咱们这一代消亡了吗？”
关于黄帝提出的问题，岐伯回答说，上古先民中绝大多数是知晓道理的人，他们效法与适应六合大自然的规则，吃饭、喝酒有控制，起居循惯例，每天作业、劳作与运动但不过度，所以他们的身体与精力均健康调和，然后享尽天算，活到100岁以上才与世长辞。
接着，岐伯进一步剖析，现在的人与上古的人日子方式不同，他们把酒当水喝，把过错的日子方式变成了常态，醉酒后还要行房事，为满意一时的欲望而耗竭本身的真精，不知道保护和坚持体内的精气，不懂得依照时空规则去御养自己的元神，只图灯红酒绿，彻底违反了大自然的规则，又起居倒置，夜晚不睡觉，白天不起床，所以刚过50岁各种生理机能就衰退了。
对照当今社会某些出门电梯、出行轿车，以车代步，饮食无度，腰粗肚大的中年人，他们爬一下坡就气喘，提一桶矿泉水就闪了腰，摔一跤就骨折，乃至打一个喷嚏也或许椎间盘杰出……不就是“年半百而动作皆衰者”的典型代表吗？
岐伯明晰黄帝向他咨询上述问题的首要意图，是要为“年半百而动作皆衰者”的今时之人找到回归上古之人“春秋皆度百岁而动作不衰”的健康良方。岐伯说，上古知晓六合大自然规则的圣贤之人，在给民众进行健康教育时，均反复着重，易引发急性传染病盛行的邪风和易损伤人体正气，导致伤风与引发身体原有疾病加剧的邪风都一定要及时防止。一起，面临社会上各式各样的引诱，咱们的心要安静、淡定，心无杂念，心像世界相同的空灵，这样，真气就会依从人的形神自然规则在体内运转活动，精力饱满而不过散。假如咱们仔细做好了以上两点，疾病会从哪里发生呢？
岐伯论述了完好的健康规范，应是生理健康、心思健康与品德健康的总和，一起指明晰摄生才是人类取得健康、坚持健康最重要的途径。摄生如防火，看病如救火，从全体而论，防火与救火，孰重孰轻不言自明。故中医学向来着重以摄生为首务，即所谓“上工治未病（摄生保健），中工治欲病（调度亚健康），下工治已病（医疗干涉）”。中医摄生，包含生理的保健与养分，心思的引导与保养，品德的教育与培育。如岐伯所说“食饮有节、起居有常、不妄做劳”和“淡泊虚无，真气从之，精力内守”，与当今倡议的健康四大柱石——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心思平衡千篇一律。前者由中华先祖提出，历经5000年的时空查验而不衰。
