许燕
11月将迎来“立冬”和“小雪”两个节气，气候逐步转冷，请留意防寒保暖，防备流感。每年11月到次年的4月是流感包含人感染H7N9流感的高发时节，远离活禽，防备H7N9。缓慢阻塞性肺疾病是呼吸系统疾病中的常见病和多发病，患病率和病死率均居高不下。吸烟是引起慢阻肺肺功用下降的首要要素，因而吸烟的患者，从现在这一刻起，有必要当即戒烟。
健康提示之一：冷空气来袭，留意防备流感
11月是冬季正式降临的时分，气候逐步转冷，这时分令家长们谈之色变的流感病毒又要开端“无事生非”了。防备流感，最有用的办法就是接种疫苗，11月正是接种流感疫苗的最佳时期。一般接种流感疫苗2～4周后，就能够发生到达维护水平的抗体，但6～8月后抗体滴度开端衰减。在流感盛行顶峰前1～2个月接种能更有用发挥疫苗的维护效果。
一般来说，年龄在6个月以上，没有接种忌讳者均可自愿自费接种流感疫苗，特别以6月龄～5岁儿童、60岁及以上晚年人、缓慢病患者、医务人员，及6月龄以下婴儿的家庭成员和关照人员为流感疫苗优先接种目标。
健康提示之二：远离活禽，防备禽流感
每年冬春季是防控人感染H7N9流感的关键时期，人感染H7N9流感首要经过呼吸道传达或许密切触摸感染禽类的分泌物或排泄物而取得感染，或经过触摸被病毒污染的物品和水等环境传达至人。一般来说，所有人对H7N9流感病毒均易感，特别是与禽类密切触摸的人群：晚年人、孕妈妈、患有缓慢病根底疾病（如高血压、糖尿病、肿瘤）和免疫功用低下者。防备办法首要有：
防止前往交易市场的活禽摊档；
发起我们改动传统禽类消费方法，到定点“杀白皙膛上市”的农贸市场购买禽类产品，不要购买活禽自行宰杀，不购买无检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品；
生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透，加工处理生禽畜肉和蛋类后要完全洗手，而且应留意饮食卫生，食物加工过程中要做到生熟分隔；
如外出旅行，应远离野鸟、活禽及其排泄物等，触摸后须赶快用番笕和洗手液洗手，若呈现发热及呼吸道症状，应戴上口罩赶快就诊，问诊时切记要通知医师发病前的禽类触摸史。
健康提示之三：当即戒烟，缓解慢阻肺
缓慢阻塞性肺疾病（chronic obstructive pulmonary disease，COPD），简称慢阻肺，是一组常见的以继续气流受限为特征的能够防备和医治的疾病。慢阻肺的发病要素许多，迄今尚有许多发病要素不行明晰。近年来以为，慢阻肺有关发病要素包含个别易感要素以及环境要素两个方面。清晰的个别易感要素有α1-抗胰蛋白酶缺少，最首要的環境要素就是吸烟和触摸工作粉尘，特别是吸烟的晚年男性患病率较高，表现为咳嗽、咳痰、呼吸困难等。
慢阻肺是一种缓慢病，现在没有任何药物能够完全治好，不要信任偏方、祖传秘方等，要到正规医院呼吸内科就诊，只需合理运用药物医治，能够改进患者的日子质量。
戒烟是仅有能够推迟肺功用下降趋势的办法。因而吸烟的患者，从现在这一刻起，有必要当即戒烟。戒烟或许比用药物医治还要有用。
慢阻肺的患者需求坚持体育锻炼，增强肺功用，能够测验一下慢跑、冷水洗脸洗澡等。
慢阻肺的医治只需起点没有结尾，患者只需确诊，就需求终身医治，与高血压、糖尿病的医治概念完全一致，因而需坚持心态健康。endprint
