前段时刻，咱们对门街坊闹离婚，闹得挺凶猛，后来了解了一下原因，觉得有点啼笑皆非。这家的女主人喜爱看韩剧，现已达到了一种痴迷的境地，然后就开端要求她老公仿照韩剧男主人公的言行举止，不仿照还不可。她老公深恶痛绝，终究就闹到离婚了。她是看电视看傻了？咱们街坊這种行为应该怎样看待呢？
———李女士
关于上述事例，心理学中有一个针对性的词，叫作“行为同化”现象。观看电视剧本来是人们最常见的文娱项目之一，可是由于剧情可以给观众带来激烈的情感共识，过于投入地追剧会让人们“入戏”过深，乃至引起心理上的改动。网络新词点评这类现象称为“剧傻”，意思是偶像剧看多了，人也会跟着做出许多不沉着的工作。心理学家曾对此做过许多实验，曾经有一项宣布在《媒体心理学》上的研讨发现，参与者们在阅览完一段以“愚笨的小流氓”为主角的简略剧本后，在检验检验中的成果会比那些阅览正常资料的参与者要差，这种现象被称为“行为同化”现象。已然读一段“笨人故事”都会与“自己变笨”有这么激烈的联络，那么浸泡在长达几十集的偶像剧里，又怎会不对自己的思想办法和判断能力带来影响呢？
一部妇孺皆知的热播剧，其实恰恰是观众在潜意识中想要逃避实际压力的希望投射出来的产品。美国德克萨斯大学的心理学研讨发现，一个人平常的自我感觉越糟糕，就越简单靠“追剧”来消化负面心情。虽然可以用看电视来暂时忘却实际的压力，但过于沉浸电视剧，乃至巴望用剧情来掩盖实际日子，或许愈加使咱们难以面临实际。那怎样才能改动沉浸电视剧的现状呢？
首要，学会带着质疑去看剧。咱们在看电视机时，可以经常从剧情中跳出来反思自己“这个剧中的什么人物让我有‘了解感？假如我就是他，我会呈现在剧中发作的情境吗？”多问自己这样的问题，不光可以协助自己镇定审视剧情中不实际的桥段，并且可以对自己的人生发挥指导作用。
其次，让自己的日子丰厚起来。不要只用电视剧作为仅有的消遣办法。假如非要看一个有剧情的著作，那么就去看看电影和书本吧。由于电影一般只要两个小时，导演需求花费更大的力气将一部剧情浓缩在这两个小时中呈现给咱们，所以更简单呈现精品，并且这样可以防止长期的行为同化。而书由于是笼统的著作，不光可以有用下降行为同化，并且可以给读者更多的自主幻想空间。
终究，尽力过好自己的人生。假如说电视剧是他人的人生，那么咱们的人生莫非不是一部可以自己书写的电视剧吗？特别是当咱们面临压力的时分，任何逃避压力的行为都只能是暂时的，当梦醒时分，咱们仍是得从其时脱离的那一个点从头动身。
所以，改动人生最有用的办法，就是将更多的时刻投入到改动的过程中。学习，读书，勤奋工作，培育更多的兴趣爱好，检验更多的日子办法，这些都可以有助于改动晦气的现状。
虽然咱们无法证明你的人生必定如剧，但可以证明的是，一点点的铢积寸累，终究带来的必定与今日不同。乃至或许在未来，有今日想不到的机会在等着你。endprint
