佚名
咳嗽的时分，大部分人首要想到的是食疗，其间橘子、橙子常常被人们所重视。那么，两者哪个止咳作用好些？
江苏省中医院养分科养分师汪燕介绍，其实橙子和橘子都是止咳的好生果。橘子与橙子都有润肺的成效，并且它们都含有胡萝卜素与维生素C，胡萝卜素转化为维生素A今后对气管与支气管健康有优点。二者养分成分不同不大，但从中医视点讲，橘子性偏温，而橙子则偏凉，因而，假如患者的咳嗽是受凉伤风引起的，并且咳嗽出的痰清稀白黏，便归于风寒性咳嗽，能够吃些温性的橘子；若是患者嗓子胀痛、咳嗽痰发黄，则是风热性咳嗽，要吃清热化痰的橙子为宜。
但病况开展也有个改变的进程，比方一个人刚开始时可能是风寒性的咳嗽，但时刻长了可能会转化为风热性的，所以在刚开始抱病时要吃橘子，今后就需求换成橙子。但这个度患者自己欠好把握，泡干橙子皮水喝却是个简略好用的办法，风热与风寒性咳嗽皆适用。并且干橙皮中的橙皮甙具有抗氧化作用，能够防备血管决裂出血，有降压的作用。
但需求留意的是，湿橙皮中的有机酸没有彻底蒸发掉，直接泡水刺激性的成分比较多，因而必定要将湿橙皮晾干再用，切勿偷闲而因小失大。别的，橙皮暴晒前要清洗洁净，避免有农药残留。
