刘欣
中医以为，草本药物的香气可经过口、鼻、皮裘等孔窍进入体内，影响五脏的功用，平衡气血，谐和脏腑，祛病强身，这便是中医的芳香疗法。这个理论也得到了西医研讨的证明，气味分子能够促进人体免疫球蛋白的发生，进步身体抵抗力，一起能调度全身推陈出新，平衡植物神经功用。中医的芳香疗法可分为嗅香法、佩香法、燃香法、浴香法、熏香法、饮香法和枕香法等。
“佩香”防伤风
香囊具有幽香、驱虫、避瘟、防病的功用，我国民间自古就有“带个香草袋，不怕五虫灾”的说法。佩香囊是我国的端午风俗，香囊内所装中药的有效成分对多种细菌、病毒和霉菌有不同程度的按捺或杀灭功用，然后起到驱邪避瘟、防备伤风的作用。这种香囊是将芳香开窍的中草药如苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷等制成药末，装在特制的布袋中，佩戴在胸前、腰际、脐中等处，也能够挂在车里、家里，可是要注意定时更換，以确保药效。
“喝香”除湿热
长时刻过量饮酒会导致酒精性肝病的发生。中医以为，有酒精性肝病的人多为湿热体质，所以保养的重点是消除湿热。这儿为我们介绍一种湿热体质调度茶：金银花、茵陈各10克，大青叶12克，甘草3克。金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、分散风热的作用；大青叶清热解毒；茵陈清湿热、退黄疸。这个香茶能辅佐医治温病热盛烦渴和流行性伤风。
“吃香”精神爽
许多人在繁忙一天往后，浑身疲乏，脑子里边像被灌了浆糊似的，混沌一团。假如有这种状况，能够试试吃点梅花鸡块汤。
质料：鸡块500克，鲜汤1000克，豌豆50克，梅花瓣、蘑菇、盐、胡椒粉等各适量。
做法：熟鸡块去骨，切成小块，将鲜汤倒入锅中煮；汤内放进鸡块、蘑菇、豌豆，烧开后放盐，调好口味，再撒入梅花瓣，轻轻欢腾后即可食用。由于梅花花质轻、气芳香，易挥发，所以当梅花入粥或许炖汤时，都不宜时刻过长，避免影响成效。
明代李中立在《本草原始合雷公编造》中对梅花的成效有这样的记载：“清喽罗，利肺气，去痰壅滞上热。”现代医药研讨也证明，梅花花蕾含挥发油，可促进胃肠活动，添加胃口，协助消化，具有必定的健胃作用，一起对多种病菌有按捺作用，为药食佳品。
“枕香”防春困
春困的原因有许多，可是晚上睡觉质量差是重要的原因之一。关于“晚上失眠、白日疲倦”的状况，许多人都束手无策。假如扫除其他病理要素后，无妨试试中医的药枕芳香疗法。
药枕疗法属中医“闻香看病”的外治法领域。药枕的保健原理是，人睡觉时头颈部温度能够使药物的有效成分缓慢地散发出香气，这些香气凝集于枕部，经过鼻腔、口腔、咽腔黏膜和皮肤进入机体，在安神入睡的一起，起到疏通气血、调度脑部血液循环、促进脑细胞代谢、闻香看病的作用。药枕疗法适用于缓慢疾病，如神经衰弱、失眠等的调度。
中医医治失眠的药枕根底组方：合欢花、石菖蒲、灯芯草、白檀香、生龙齿、葛根、灵磁石各等份。上药共研粗末，和入龙脑8克（独自包），装入50厘米×40厘米的布袋内，缝纫后铺上枕巾。一般3个月替换1次药物。但为确保运用作用和能够对证运用，运用前最好咨询有经历的中医师。
“泡香”润肌肤
许多影视剧中都有花瓣入浴的镜头，假如您比较重视肌肤的保养，无妨试试玫瑰花足浴。中医以为，玫瑰花味甘微苦、性温，最显着的成效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性十分温文，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到冷静、安慰、抗抑郁的成效。女人在月经前或月经期常会有些心情上的烦躁，玫瑰花泡脚能够起到调度作用。在工作和日子压力越来越大的今日，男人们也能够试试这个办法。常泡玫瑰花浴还有助于瘦身、美白祛斑，是滋补肌肤的好办法。
