【5种中药零食吃错反致病】阿胶蜜枣、茯苓饼、枸杞、凉茶，还有龟苓膏......
中医专家以为：中药零食并非人人皆宜。不管“中药零食”多么甘旨，首先是“药”，然后才是“零食”，既是药，就不只不能多吃，还要学会对症吃。有习惯症的人吃对症的中药零食，能够在享用甘旨的一起享用健康，而没有对应症状的人吃多了反而会对健康发生不良影响。
1、阿胶蜜枣——“甜美”难消化
阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，能够健脾生血，有助于改进面色黄白、心慌怕冷、神疲厌倦、四肢乏力等症状，合适体虚、血虚者和产妇食用。
食用留意：阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃欠好的人要少吃，每天不要多于10颗。
别的，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。
2、枸杞——吃多了会导致消化不良
枸杞成效：清肝明目、降血糖、抗疲惫、抗衰老、进步免疫力。
枸杞同茯苓相同既好处多多，又性平温合适的人群很广，也有很明显的保健效果。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。
食用留意：枸杞虽好，也不宜多吃。一方面是经期的女人，由于枸杞也具有补血的效果，有可能会添加月经量，别的，枸杞吃多了也会导致消化不良。
3、茯苓饼——糖尿病患者忌吃
茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓饼有助于进步胃口、促进消化。习惯爱挑食的儿童、体质衰弱的白叟。茯苓能够止泻，常常拉肚子的人能够适量食用。
食用留意：现在市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等质料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食。
4、凉茶——降火不能当水喝
凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的效果。
习惯常常面红目赤、烦躁多语、牙龈胀痛、口腔溃疡，大便干结不晓畅，喜爱喝冷水吃冷食者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。
食用留意：凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升，不宜再多。面色偏白、气短懒言、简单疲惫、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质，寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。
5、龟苓膏——脾胃衰弱者不宜吃
龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便效果。
适合口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，可缓解阴虚症状。
