当今社会人们的生活质量得到了一定程度的保障，这也导致人们的追求发生了变化，现在人们的追求是健康和长寿。对于决定长寿的因素，其中饮食习惯包括很大一部分，其中水果是我们的生活中很重要的一种食物，它是我们身体中营养的重要来源，除此之外，水果的养生功效也是不可忽视的。若你在饭前常吃这3种水果，提前祝贺你，身体健康易长寿!
这3种水果适合在饭前食用，不仅对长寿有帮助，还可以美容养颜!
一、猕猴桃
猕猴桃别称奇异果，是一种营养丰富的水果，其中包含大量的膳食纤维和水分，能够起到护理肠胃功能的作用，吃猕猴桃可以缓解便秘，还可以生津止渴。猕猴桃中含有大量的营养元素，能够提亮肤色，同时可以改善肤质，同时还可以快速排出体内速度，猕猴桃当中的维生素非常丰富，对身体健康很有帮助。
二、草莓
相信大家对草莓都不会陌生，草莓是一种颜值与味道兼具的水果，受到了很多女性朋友的喜爱。草莓拥有很强的抗氧化能力，可以保护身体免受自由基的侵害，草莓当中含有丰富的微量元素和一些矿物质，维生素C含量非常丰富，草莓的维生素C含量比较高，可以起到一定的美容作用，抗衰老也是非常不错的。
三、苹果
相信大家都听过一句话：一天一苹果，医生远离我。苹果对我们的健康很有帮助，这是不言而喻的，苹果拥有一定的药用价值，食用苹果不但可以生津止渴，同时还能够开胃醒酒，苹果当中含有的植物激素可以帮助女性身体中的雌激素水平逐渐恢复，同时可以大幅度增强血液中的维生素含量，所以说女性吃苹果可以起到预防衰老的作用。
看到上面这三种水果的不同作用，大家是不是大开眼界呢?在我们平时吃水果，并不是光吃那么简单，水果的特性都是不同的，功效也各不相同，所以说持不同的水果有不同的作用，上面这三种水果适合在饭前食用，大家喜欢吃哪些水果呢?欢迎在下方留言交流!
