南京龙蟠医院：这些食物能预防肾结石，然而你竟然还不知道？

来自美国权威调查和研究显示，经常食用以下食物可有效预防和改善肾结石。

山药对我们的肾脏有着很不错的滋养作用，其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质还可帮助我们强身健体，常吃山药肾脏没压力！

要想肾脏排出累积的毒素，我们就要靠黑豆。其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能起到不错的保护。

吃黑豆最好是炒熟后洗净，混合乌鸡、清水，再加入红枣、生姜、何首乌中火慢煲，3小时后出锅。这样吃可起到养心安神、滋养肝肾、预防结石的效果。

柠檬可有效抑制结石的形成，还可帮助消化、美白。特别是柠檬中含有的维生素P、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，对于抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成有很大帮助。吃柠檬还是泡水喝最好，这样可以让柠檬中的营养成分全面进入人体，将肾结石的患病率大大降低。

如果你认为核桃只有补脑的作用，那你就Out啦！核桃并不仅仅是健脑美食，对于肾结石也有很好的预防作用。因为核桃中含有丰富的丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，从而阻止结石形成。

南京龙蟠结石医院，暨南京龙蟠结石病研究院、江苏省人民医院老专家会诊中心。前身为1988年成立的南京龙蟠医院，至今已有32年历史。后经江苏省卫生主管部门批准，设立成省级结石病诊疗专科医院，国家二级专科医院。

作为专业的结石病医院，南京龙蟠结石医院泌尿结石科引进了日本奥林巴斯纤维软性肾镜、德国狼牌输尿管镜、美国钬激光等专业设备，与国内泌尿结石专家教授交流新技术，掌握了泌尿结石碎石取石的先进经验，肾结石患者在这里都能得到完美的治疗效果。