林玟莹
坚持一颗年青的心，持续对人生充溢猎奇与等待
不少白叟单独寓居，但假如没有进行恰当调整，恐怕在应该享用人生的阶段，反而让自己不行美好。因而，不管是白叟自己，仍是不在身边的子女，都应该有必要的注重与警惕，用更好的方法让我们挚爱的爸爸妈妈或老一辈能持续高兴美好下去。
其实，人该怕的不是老，而是跟着年岁增加，却没有与时俱进地生长与学习，跟不上年代的改变，固执且死板地用曩昔的阅历、方法、观念……面临现代的日子，许多白叟活得比年青时还累，还不高兴，当然就谈不上美好。我认为，要想把握归于自己的美好，茕居白叟应该加强以下三方面的日子能力。
健康榜首
1.白叟要高度重视自己的身体：最好在家里预备电子血压仪、体温计、备用药品、紧迫警报器，设定好手机快速拨号功用，而且坚持寓居环境尽量洁净，削减障碍物，假如自己不方便收拾，必须请年青人、居委会或熟识的人代庖。
2.定时体检：随时把握自己的身体状况，至少每两个月进行一次体检，发现任何问题当即就医，寻求专业协助。
3.适度运动：白叟运动不该过于剧烈，活动筋骨，适度出汗即可，漫步或做简易的体操是较好的挑选。
4.满足养分的饮食：以清淡多素为主，均衡饮食，坚持身体所需满足的热量与养分。
人来人往
人来：白叟要常常约请亲朋好友、左右邻里到家里串门、谈天，坚持亲近的人际互动，而且尽可能做到每天都处在与人触摸沟通的状况，十分有利于身心健康。
人往：白叟要多走出家门，不管是运动、买菜、逛街、学习，或是谈天、串门都是不错的挑选，让自己多接近人群，不要总是处于一个人的状况。当然，假如能参加团体活动是更好的挑选，能够出去旅行或是和老同伴们一同学习，一同做一件有意义的事，都会增进美好感。多触摸年青人与正能量的人，才会让自己每天充溢活力，达观活跃。
我还有梦
1.重拾爱好：把自己的爱好爱好安排到日子中，尤其是曩昔从前让自己十分投入的工作，不要由于年岁大了就把它们遗忘了，究竟有爱好才会有动力。
2.测验不知道：应战曾经不从前历的工作，不是去做风险的事，而是经过测验新鲜事物，坚持高兴、活跃的心態，化幻想为举动，天然会为晚年日子带来更多改变与趣味。
3.持续追梦：艺人王德顺80岁走上T台；台湾白叟叶信康90岁了，以榜首名的成果考取佛光大学传播学系硕士班；还有台湾105岁白叟赵慕鹤，74岁单独游历英国、德国、法国，87岁陪孙子考大学，91岁从高雄市立空中大学文明艺术系结业，98岁获得硕士学位，老爷子本年还到新竹清华大学中文系旁听我国文学史，不迟到、不早退，还计划报考中文所博士班，几乎将“活到老、学到老”力行到极致。
只需坚持一颗年青的心，将身体坚持在杰出的状况，持续对人生充溢猎奇与等待，活出归于自己的精彩，即便茕居，也会有很高的美好感。endprint
