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[2021年09月25日 15:46] 来源: 中老年健康 编辑:小编 点击量:2993
导读:钱伟长是闻名的科学家、教育家、社会活动家,生于战乱,坎坷一生,却享有98岁高寿。早在20世纪60年代,他就与钱学森、钱三强一同,被周恩来总理称誉为科学家中成果杰出的“三錢”。从钱伟长的日子细节中,不只能够读懂其人生的寻求,还能够感悟其长于摄生的深邃才智。钱伟长称得上是一个传奇式的白叟。他从念大学起,直到成

钱伟长是闻名的科学家、教育家、社会活动家,生于战乱,坎坷一生,却享有98岁高寿。早在20世纪60年代,他就与钱学森、钱三强一同,被周恩来总理称誉为科学家中成果杰出的“三錢”。从钱伟长的日子细节中,不只能够读懂其人生的寻求,还能够感悟其长于摄生的深邃才智。

钱伟长称得上是一个传奇式的白叟。他从念大学起,直到成为科学家、大学校长,几十年如一日,坚持体育训练。他18岁那年考入清华大学时,身高只要1.49米,但是,就是这样一个“清华历史上首位身高不合格的学生”,在第二学年竟一举成名地当选清华越野代表队,两年后更以13.4秒的成果夺得全国大学生对抗赛跨栏第三名。他年至古稀的时分,还坚持每天步行3000步。他常说:“不能吃身体的成本。”正是依托体育训练,钱伟长生前一向保持着健康的体质和脑筋。

钱伟长的口头禅是“活到老,做到老,学到老”,而这也是他的摄生之道。他认为,只要不断地学习,大脑才不会老化,人才干跟上年代的脚步。他说:“我36岁学力学,44岁学俄语,58岁学电池常识。不要认为年岁大了就不能学东西,我学计算机是在64岁今后,我现在也搞计算机了。”90多岁高龄时,他还表明:“到现在,晚上9点今后是我的学习时刻。”从钱伟长身上,咱们看到了什么叫“自强不息”,什么叫“与时俱进”。而这两个方面,关于人的摄生恰恰是最为重要的。

钱伟长结合自己的切身体会,认为人要长命,靠药补,靠食疗,靠遗传,这些都只是一些辅佐的办法。实践证明,长命要害靠自己,自傲是长命的一个重要源泉。他说,据科学家研讨,人的寿数能够到达150岁,可见人的寿数潜力是很大的。要做到这一点,首先应充溢自傲。有的人被医院错判为癌症,因为丧失了自傲,精力堤堰垮了,原本并没有什么大病,终究却丧了命。相反,有的人得了绝症后能正确对待,既来之,则安之,与疾病打开不懈的奋斗,成果竟奇迹般地活了下来。

钱伟长晚年时,有一套共同的休闲方法,就是和自己下棋。他终身热爱围棋,闲暇时喜爱自摆棋谱,左手执黑子、右手执白子自我对弈,即便是住进医院,他躺在病床上还能自己跟自己杀上一盘。围棋能很好地训练大脑,钱伟长说,脑筋用得越多身体越好。老年人下棋的时分,左手执一方,右手执一方,每次落子前思想放空,站在不同的视点去找思路。双管齐下可影响左右脑,防备老年痴呆症。此刻,输赢已不是要害,修身养性才是终究意图。

钱伟长在晚年经常讲:“我现在眼不花、背不驼,思想还明晰,这和自己坚持体育训练是分不开的。”钱伟长的日子经验通知咱们,摄生并不需要故意去寻求,只要能遵照杰出的日子规则,注重运动健身,再加上平缓的心态,人就会活得有精力,更长命。

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