胃和人相同，也有自己的年纪。作为人体最大的微生态环境，它的状况是否杰出，直接关系到人的生命周期。健康专家指出，当胃部的健康状况欠安时，体内毒素就会因停留过久从头被吸收，呈现面部蜡黄、小腹杰出、精力下降等症状，然后导致身体的提早老化。所以，你想越活越年青，最佳的办法就是：先让胃部逆成长！
疏通机——糙米
糙米中含有丰厚的维生素B、维生素E，有用进步人体免疫力。此外，其间的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及许多膳食纤维，能够养胃、通便。
养胃吃法：将糙米洗净，在清水中浸泡2个小时后，沥干备用。再将小排骨、海米、糙米放在锅里，加8杯水同煮成粥，再均匀撒上胡椒粉即可。
活动器——海带
海带中富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，避免血液酸化，有助于润肠通便。并且热量很低，膳食纤维丰厚，加速胃肠道的运动。别的，海带中还含有褐藻酸，能下降胃肠道吸收放射性元素锶的才干，并将其排出体外。
养胃吃法：海带切成大片，将猪肉馅儿参加其间，并卷成长卷。放入锅中蒸熟后，切成合适进口的小段即可享受。
排毒机——苹果
苹果中所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低。其间的可溶性纤维素，确保胃肠道循环正常工作。
养胃吃法：将苹果完全清洗洁净，带着皮吃。苹果皮中含有许多丰厚的抗氧化活性物质，可减缓胃肠道老化的速度。
兴奋剂——芹菜
这种食物消化时能够发生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，加速粪便在肠内的工作时刻，为胃部减负。
养胃吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、牛奶、2勺面粉参加芹菜汤中，开锅即可享受。此汤鲜美很开胃，相信你会在短时刻内爱上它！
杀菌剂——低温酸奶
益生菌无声无息地“繁殖”，帮忙反抗有害菌。许多弥补益生菌，才干筑起维胃的能动力。低温酸奶是均衡的天然防地。
养胃吃法：每日10点或15点喝一杯低温酸奶，到达益生菌的平衡，促进消化分化的“功率”，让胃部越来越年青！
清洁工——黑木耳
其间所含有的植物胶质有很强的吸附才干，在短时刻内吸附残留于胃肠道内的不健康物质。
养胃吃法：把泡发好的黑木耳用手撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一同焯熟，晾凉后按照个人口味均匀拌和，就能够吃了。
润滑剂——花生
花生入脾经，有养胃醒脾的效果。其间独有的植酸、植物固醇等特别物质，会添加胃的耐性。
养胃吃法：水煮不会损坏花生的养分，吃得安全，便于吸收。每日吃5～6粒水煮花生，持久坚持将有益于胃肠道的健康。
养颜液——蜂蜜
它具有人体所需的氨基酸、维生素，关于胃健康也是一种不错的维护。其间的镁、磷、钙等养分元素也是不行短少的胃动力。
养胃吃法：将柠檬薄片放在蜂蜜中浸泡起来，并放在冰箱内贮存，每日清晨取出一勺直接泡水饮用就能到达润肠、养胃的成效。
夏天气候阴晴替换，冷热不定。不稳定的气候会使人体脾胃内虚，反抗力下降。夏天炎炎出汗增多，脾胃受外界湿热影响，消化及吸收的功用削弱，因而会感到全身无力，食欲欠佳，口淡庸俗。因而提示我们，在夏天靠健康饮食来调整肠胃功用更为重要，必定不要忽视肠胃健康，让它像你相同，健康“逆成长”吧！
