于丽香
【摘要】伴随着我国逐渐步入老龄化的社会，晚年常见病及多发病的份额也在逐渐的添加。高血压是最常见的晚年病之一。高血压的并发症以心脑血管病最为常见，致残及逝世率也有很高的份额，所以，高血压的医治及护理应遭到全社会的注重和注重。
【关键词】高血压；并发症；护理
【中图分类号】R544.1 【文献标识码】B
高血压是一种常见病，多见于晚年人，如今社会的压力，饮食习惯，遗传要素等，使高血压的发病年纪有下降的趋势。但还是以晚年人居多。在我国60岁以上的晚年人高血压的发病率大约占40%[1]。这其中有一部分人会呈现中风、冠心病、心力衰竭、心肌梗塞、以及并发心、脑、肾等其它靶器官的危害。有一些患者或许因而会致残乃至逝世[2]。所以晚年高血压的医治及护理十分重要。
1 心思护理
1.1 心情的动摇对高血压的患者病况改变有着显著地影响。心情激动会使血压俄然升高，血压的俄然改变会导致脑出血等并发症的发作。所以，关于高血压的患者来说，必定要坚持心情舒畅，心情安稳，达观，平缓的心态。
1.2 首要，医护人员要建立杰出的医德医风，与患者交流时，心情和蔼，口气柔软，总归，让患者容易接受，感到医护人员似亲人，能安稳心情与其交流，利于了解病况，利与护理及医治。
1.3 高血压的诱因有很多种，患者过饱、便秘、心情严重、过于激动、大喜大悲、过怒、过劳、失眠、焦虑等等一些心情的改变都会使体内开释的儿茶酚胺的量添加，使血压急剧上升，心跳加快。坚持患者心情安稳，消除顾忌，做好患者的心思引导作业，医患联系坚持和谐，让患者充沛的了解和知道疾病，坚持达观的心态，自动合作医师医治疾病，充沛建立打败疾病的决心。
1.4 医院要有一个杰出的医疗护理环境，以利于患者疗养。患者要建立起一颗热爱日子的杰出心情，合作医师争夺做到早日恢复。
1.5 辅导患者运用放松技能 如：缓慢呼吸、音乐医治等。综上所述，高血压病是最常见的心血管疾病，护理有必要了解高血压新的确诊规范及降压方针，并教会患者及家族把握患者的血压测量办法，以及临床正常血压值，学会自我调查和护理。辅导患者合理用药，对患者进行健康辅导，加强心思护理，然后进步晚年高血压患者的日子质量。
2 饮食护理
2.1 高血压患者的饮食以清淡易消化，多食生果，蔬菜，粗纤维食物，像芹菜，西红柿，木耳大白菜等。少食肥甘厚味。
2.2 低盐，低脂肪低胆固醇为准则。饮食勿过饱，以少食多餐为准则，恰当弥补维生素及钙。忌烟酒。
2.3 患者假如过于肥壮，不利于健康，应恰当操控饮食，或多参与运动，以利于减轻体重，减轻心脏的担负。
2.4 要坚持大便的晓畅，高血压的患者假如大便过于用力会导致血压的俄然升高，引起意外的发作。
3 恰当的运动
3.1 恰当的运动对高血压患者来说是有利于疾病的恢复的。但必定要有准则，运动不能过于剧烈，要舒缓。避免长时间默坐。需求参与量力而行的作业及体育锻练。
3.2 能够做一些例如像慢跑，传统气功，太极拳，八段锦，骑车等。但必定是血压相对稳守时，如患者血压动摇较大时，应恰当歇息，必要时需求卧床歇息，比及病况平稳后恰当参与运动。运动能够增强体质，进步免疫，在高血压患者运动时，最好有人陪从或结伴运动，避免运动进程中晕倒或意外的发作，做到及时发现病况改变，及时救治，削减其他并发症的发作。
4 药物医治对高血压患者来说是不行忽视的
4.1 依据血压状况逐渐的调理药量，从小剂量开端，依据病况恰当添加药量，年纪较大者更应留意药量的调理，并在用药进程中留意调查药物的效果以及不良反响。
4.2 高血压的用药时刻应留意，并依据血压的改变调理。血压平稳后，坚持一个抱负的血压和药量。高血压患者的用药要坚持一个相对安稳的药量，不要认为血压平稳就能够私行停药，平稳的血压是靠药物来坚持的。药量的调理必定要遵照医嘱，医师必定要耐性解说药物的坚持量，不是随意能够停用的，避免血压的俄然改变引起脑血管意外的发作。
4.3 在服用高血压药物之后，不要站立过久，用药后站立会使腿部血管扩张，导致头部供血缺乏，发作昏厥。在服用降压药物期间，起床站立等动作不宜过猛过快，避免因而发作头晕乃至昏厥的发作。
5 确保充沛的睡觉
5.1 早睡早起运动能够改进心脏功用，也能够不同程度的调剂血压。睡觉质量的确保，对高血压患者十分重要，足够的睡觉能够确保患者有一个杰出的精神状态，感觉身体轻松，无疲劳感。
5.2 早上起床时，醒后不要当即起床，要在床上活动一下四肢，颈椎等部位，然后缓慢起床，避免俄然的体位改变引起体位性低血压的发作。
6 健康辅导
加强对患者的健康教育，针对不同的患者采纳不同的宣教办法，以文化程度的不同，办法要有差异。教会患者改进他们的不良日子习惯，学会自我保健，做到起居有度，学会自我管理，护理上有必定的技巧，让患者及患者家族学会自我监测血压改变，依据血压改变状况，把握用药的剂量，不要私行停药，如发现病况改变应随时就诊。已尽量削减并发症的发作以及对相应的靶器官的危害。进步他们的日子质量，使其日子心情达观，心态及心情安稳，削减外界不良要素的影响，防备过激的反响，坚持平稳的血压。
7 结 语
临床高血压分为原发性高血压和继发性高血压病两大类。世界卫生组织界定高血压的规范是收缩压为140 mmHg，舒张压为90 mmHg。高血压在临床上能够引起多种心脏，脑血管疾病以及累积肾脏、眼底病变等。有用的操控血压，合理使用药物，削减各种并发症的发作，进步患者的日子质量，在临床上到达杰出的护理意图。
高血压病是一种缓慢疾病，临床护理也是一个长时间的进程。要求护理人员不断地充分自己，把握更多的关于高血压的常识，以使用与临床，更好的去协助患者，改进他们的日子能力，削减并发症的发作，减轻苦楚，使患者建立打败疾病的决心，进步日子质量，自动合作医护人员活跃医治原发病，更好的有用的操控血压。护理人员做好宣扬教育作业。高血压不只与遗传要素有关，也与现代社会日子压力有关[3]。有用的操控心情，恰当的操控体重，戒烟戒酒，从医治转向防备，削减发病率，进步护理水平缓保健认识，改进不良的日子办法和不良的饮食习惯，膳食结构合理，有用的加强心思护理，进步人们的健康常识和保健认识，到达身心健康的意图。
参考文献
[1] 宋新杰，王伊龙.脑卒中患者日子质量的鉴定及研讨现状[J].我国恢复理论与实践，2014，6：447-450.
[2] 沈锡悦，孙 静，马守兵.影响高血压患者药物医治依从性的多要素剖析[J].我国新医学，2008，12（5）：474.
[3] 刘 涛.高血压患者用药依从性影响要素剖析[J].有用医药杂志，2013，7（2）：23.
