60、70、80……几岁才算“老”？数字不是要点，身体的情况才是。除了青丝、皱纹和老花眼，哪些情况提示你开端变老了？又有哪些疾病常被误认是变老的正常现象？
眼睛简单疲惫
常眼睛干，一到晚上就看不清楚，对强光比较灵敏等。
吃东西情况多
因为腮腺排泄的唾液削减，易口干。因为吞咽、咀嚼才能变差、面部肌肉松懈，吃东西简单呛到，进食速度慢，或诉苦食物煮太硬，咀嚼经常不小心咬到脸颊内侧的肉等。
口味比曾经重
人老后味蕾削减、嗅觉细胞退化，食物吃起来变得较无味。特别对甜、咸感觉不灵敏，煮菜简单煮得较咸，对甜食的承受度變高。
血压比以往高
年纪添加后，动脉趋于硬化、狭隘且弹性较差，血压会比曩昔高。加上肾功用随年纪天然退化，影响排钠的才能，血压更简单因吃盐多而升高。
身高变矮、体重变轻
人老后椎间盘萎缩、骨密度变低，加上肌肉丢失速度变快、细胞水分削减等，白叟的身高、体重会逐步比以往下降一些。
生病后，恢复较慢
免疫功用会随老化变差，受伤时，创伤愈合会比曾经慢，伤风也需求较多天才会恢复。
上厕所比曾经久、次数变频频
因肠道肌肉较无力加上肠道神经老化，人老后肠道活动削减，就简单有便秘、解便困难的情况。此外，人变老后膀胱容量会略微变少，且调控尿液的激素排泄变少，导致排尿频频，特别夜间起来上厕所的次数变多。
睡觉习气改动
包含比以往难入眠，睡觉时间比曾经少（通常是起得较早），晚上简单醒，白日又需求补觉等。
常不小心跌倒或差一点跌倒
因骨骼退化、肌力阑珊、脚踝关节活动度变小，走路时就会不自觉拖着脚跟，不小心踢到物品或被绊倒。
走路速度变慢
因心肺功用下降，加上肌力萎缩、关节活动度变低，脚步会比曾经小，快走时简单喘不上气，或觉得累，想停下来歇息。endprint
