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名老中医养生之道 86岁老中医段亚亭的养生之道

[2021年04月14日 09:50] 来源: 现代养生·上半月 编辑:小编 点击量:0
导读:何君林在一些大药堂或中医门诊,咱们总能碰上一两个品格清高的老中医。令人感到惊讶的是,这些老中医分明很老了,却又无法判别其实在年纪,由于他们作业时的状况有些异于一般的白叟。例如,现在已进入国家卫计委第二届“国医大师”初审合格名单的重庆市闻名老中医段亚亭,虽已86岁高龄,给人形象仍然精力矍烁、思路清晰、出

何君林

在一些大药堂或中医门诊,咱们总能碰上一两个品格清高的老中医。令人感到惊讶的是,这些老中医分明很老了,却又无法判别其实在年纪,由于他们作业时的状况有些异于一般的白叟。

例如,现在已进入国家卫计委第二届“国医大师”初审合格名单的重庆市闻名老中医段亚亭,虽已86岁高龄,给人形象仍然精力矍烁、思路清晰、出口非凡,一言一行中无不透露出名医的风貌。如此高寿且精气神十足,个中原因无疑跟段亚亭白叟通晓中医,深谙中医摄生之道有很大联系。

据了解,作为闻名老中医的段亚亭最为共同之处,是他独制的“药汤”。其间,他精心自创的“双补汤”,除具补脾肾、益气血成效外,还有保健、防备推迟变老的效果,该方临证效果卓著,一向被临床使用。“双补汤”首要用于临床医治老年人及多种慢性病,并不是用来摄生的保健品。

段老以为,长命摄生不能靠药补,摄生应从养成好的日子规则和习气做起。用他的话说,中医考究天人合一,一年有寒、热、温、凉,天然界有风、寒、暑、湿、燥、火,所以要和于四时,习惯天然之气。换句话说,人要习惯天然,日子要规则,寒温要适度。这些年来,段老总是早晨见到阳光后才开端活动;冬天三九天便在室内活动,避免寒气伤阳;夏日三伏天及时消暑,但不寻求过火凉爽。

中医摄生考究动态结合,形神合一。段老以为,健康需求活动,但有必要恰当,不行劳倦过度,特别是老年人一定要挑选合适自己的训练方法。他给自己挑选的方法就很简略,每天迟早都坚持慢走一段路,天长日久不松懈;坚持到门诊治病,并尽心带徒弟和传承学术经历,这让他的心里充分和满意,一起能够促进他常常思考问题,增强思想剖析才能,添加生机,振奋精力,有年青态。

饮食是人体生命活动最重要的物质基础。但段老以为饮食要有控制,但凡长命的人,在饮食上都是十分考究的。在饮食上,段老坚持做到守时、定量、定性。假如没有特殊情况,他坚持每日三餐准时就餐;定量是三餐不过饱,以多半饱为宜,特别晚餐食少,以易于消化吸收;定性是粗细粮合作,蔬菜水果调配,吃后以能消化吸收、腹部舒适为准。

咱们很难幻想,一个整天愁眉苦脸或惶惶不安的人,会成为长命之人。在段老看来,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是日子中难以避免的。但只需日子中加强涵养、喜好广泛、斤斤计较、不计得失恩怨、遇事不躁,就能心静志安,达观宽宏。一个人做到情志安定、气血晓畅,就能健康长命。并且,坚持情志安定、气血晓畅,是中医摄生中最重要的一个方面,是必做又很难做到的。

日常日子中的段老实在做到了“情志安定”,与他共处总会令人想起“淡泊以明志,安静而致远”的诗句,不管何时他都总有一种淡泊和沉着。在街坊眼中,他是和蔼慈祥的老者;在晚学晚辈眼中,他是循循善诱、充溢鼓舞的教师;在患者眼中,他是亲热和顺、诲人不倦的医师……乃至面临荣誉时,他也给人一种风清云淡之感。有这般的淡泊和沉着,他能长命也就家常便饭了。endprint

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