北京京医中医医院专家详解：半月板损伤多由扭转外力引起，在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。
生活中如何预防半月板损伤呢?
充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。
早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不是很严重，如无膝关节"卡"、"交锁"的现象，股四头肌无萎缩现象，这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动，但也要在一年半至两年以后。
中国运动损伤权威专家、中医世家，著名中医骨伤专家、半月板二体二角开合粘合疗法手法专家、北京京医中医医院骨伤科治疗专家林亚军大夫采用的“半月板二体二角开合粘合法”对半月板损伤，包括严重撕裂伤、粉碎性半月板损伤等半月板损伤治愈率极高，而且功能稳定不反弹，远远高于其他手术治疗手段，并且完全在无创条件下进行，完整保护了膝关节的天然功能。
北京京医中医医院专注半月板损伤诊疗，设立专属特色科室，“半月板二体二角开合粘合法”是目前领先的治疗方法，该疗法对半月板损伤(含半月板撕裂，半月板多块严重撕裂，膝关节韧带损伤，膝关节韧带完全断裂等软组织损伤)达到极高的治愈率，完全治疗无风险，治疗疗程短无痛苦。
“半月板二体二角开合粘合法”治疗后当场见效，膝关节疼痛和酸胀马上消失，膝关节打软和无法回弯当场消失，膝关节受力状态和关节灵活度马上发生良好改变，膝关节摩擦力马上减小开始恢复正常功能。
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