肖德荣
俗话说：“树老根多，人老话多。”晚年人茶余酒后常常爱扎堆聚在一同谈天，你可不要把谈天看成是晚年人在打发时刻，其实这是十分有利于健康长命的一种活动。俗话说：“话是开肠散，笑是健身剂。”谈天是一种人际沟通、抒情情感、增添情趣、减轻精神压力、引导压抑的方法，谈天是人生一樂，是一种享用。古人对谈天有许多领会。《幽梦影》中言：和学识渊博的友人谈天“如读圣书”；和谨言慎行的朋友谈天“如读圣贤传”；和诙谐诙谐的朋友谈天“如闻传奇小说”。
晚年人需求多闲谈，由于闲谈有利白叟的身心健康，能够益寿延年。科学家指出，许多国家的女人平均寿命比男性长，其原因之一，就是女人比男性喜爱闲谈。晚年人闲谈优点颇多，而首要益寿有三：
健脑益神 据医学专家研讨剖析，人从进入晚年起，脑细胞和脑容量开端逐步削减，形成记忆力下降、反应迟钝、思想混乱、言语紊乱，乃至发作晚年痴呆症。而晚年人在谈古论今、谈天说地的谈天过程中，脑、口、耳、目并用，有时还要加上手势，这但是一种摄生长命活动。谈天好像一种保健操，常言道：“脑越用越灵”。谈地利往往要搜索引人重视的论题，并使听者着迷，就得动脑筋，发掘大脑中的“库存资料"，还要理顺思想、考究逻辑。如此一来，谈地利大脑就无形中得到训练，使人思想活泼，可起到推迟大脑老化效果，保证大脑健康。
疗病健身 跟着年纪增加，人到晚年后，不可避免地会患上各种疾病。老朋友一同沟通谈心，有时对方会教给你医治某种详细疾病的良方和切实可行的摄生保健经历，这关于你的防病治病、摄生保健大有利处。
消愁解闷 心思学有一种门户，建议在心思咨询的过程中，以倾听、倾诉为首要医治手法。倾诉者把自己的冤枉、精神苦楚悉数宣泄出来今后，心思苦楚和疾病也就减轻了多半。闲谈正好为晚年人供给了一个表达、宣泄和参加的渠道。任何一位晚年人都不或许事事顺心如意，当您由于某些工作而不愉快的时分，请不要单独气愤，能够找知心朋友聊谈天。经过谈天，能够免除一时的不愉快，脱节激动、愤恨、不满、担忧、疑虑等心境。年岁已高的老者，要学会倾诉，更要学会宣泄，有什么想不开的事，找老同事老朋友说说、哭哭，我们劝劝、笑笑也就雨后初霁了。心境愉悦平缓对晚年健康长命十分重要，假如总是郁郁寡欢、担忧不安，就会使身体免疫功用下降，这就好像给疾病大开绿灯。
尽管闲谈有许多优点，可也要提示晚年朋友谈天也要考究学识。一是要聊爱，更要聊怨。二是要聊旧，更要聊新。三是要“生聊”，更要“熟聊”。与熟人谈天，放言高论，心无忌惮，痛快淋漓；而与不甚熟识的人谈天，则或许会别有洞天，得到一些新的常识与见识。四是要静聊，更要动聊。假如能够边漫步边谈天，乃至与老伴到野外郊游、谈天，更能修身养性，相辅相成。endprint
