钱烨
健康和长命是人类寻求的永久主题。当年月在一个人身上沉积了百年，年岁便会提高成生命的奇观。尽管有些百岁白叟息高血压、白内障等缓慢疾病，但仍旧日子得逍遥自在。问其子女白叟的“长命法宝”，最常听到的答案就是——心态好。
张宝隆：
老伴如影相随
当笔者来到坐落浙江省景宁畲族自治县外舍乡岭北村的百岁白叟张宝隆家里时，他正坐在一張大圆桌旁吃早饭，两三个小菜、一个对半切开的红心咸鸭蛋、一盘笋，就着一海碗稀饭。周围站着一位老太太，拿着一双筷子，不时夹菜放入张宝隆的碗里，偶然垂头和他说着什么。
张宝隆生于1917年，老伴刘燕菊也98岁了，一对“钻石婚”的老夫妻行将双双走向百岁高寿。相较于张宝隆的寡言，老太太显得生动许多，一边持续“监督”老伴吃完最终一口稀饭，一边很是“指点江山”地让家人招待咱们。
看得出，这是个很热烈的咱们庭：两位白叟、孙子、孙媳、曾孙女配偶，外加一个一岁多的玄孙女，真实的五世同堂。白叟的孙子说，他们本来住山上，海拔较高，空气更好，2010年由于拆迁，当地政府给选了当地团体盖房后，才搬了下来的。原先还忧虑白叟住不习气，毕竟在山上住了快一辈子，好在街坊邻居仍是旧相识，串门也便利，张宝隆随咱们住下后，习气得很快。前几年张宝隆还会自己下地种些菜，自给自足，近两年来由于膂力不如早年了，根本只在家里静养，气候好时会和邻居们说些家常。
白叟祖辈四代都是务农，年轻时起就过着日出而作日落而息的日子，作息很固定，早睡早起。同住的曾孙女说，白叟曾经顿顿吃米饭，近两年的主食根本是稀饭。从没得过大病，根本日子还能自理。可是老太太管得严，白叟也乐于听老伴“管束”他，小孩子一般，欠好好吃饭，被训了，也只得乖乖就范。张宝隆的孙子弥补说，白叟的脑筋仍是挺明晰的，偶然出门还会自己坐公交车。村里对长命白叟也很是照料，城镇卫生院会定时来给白叟做健康体检、树立档案。村里又给90周岁以上的白叟每月220元的日子补助，假如到了100周岁，每月日子费会增至500元，且100虚岁的时分有一次性奖励金5000元。平常的蔬菜都是自己家里种的，从不花钱，一周吃两三次荤食，就让自己妻子去菜场买，日子费对白叟来说也够了，晚辈们并没什么经济压力。
张宝隆的卧室紧邻着偌大一个厨房，约10平方米巨细，简略的水泥地、白墙，屋内摆设也简略：一张上了年初的木架床、一个简易的拉链式衣柜、一张方桌、旧的皮革沙发以及入口处的一个鞋架，鞋架边摆着一张掉漆得早已看不出本性的雕花官帽椅。家人说，白叟睡的床、管帽椅以及放在厨房的一个橱柜是老太太当年的陪嫁品，也快成古玩了。
现在，家里人丁兴旺五代同堂，儿孙满堂子女孝顺，是这对老夫妻最大的欣喜。张宝隆尽管现已100岁了，记忆并不差，逢年过节时，散落全国各地的晚辈赶回来聚会的时分，白叟仍旧叫得出每个晚辈的姓名。张宝隆最大的女儿已有80多岁，在身边天天见着的玄孙女才一岁多。每天吃完饭，白叟总喜爱坐在沙发上抱着玄孙女逗逗乐子，可即便这样的时刻，老伴也是不离左右，一会给倒个水，一会又责怪张宝隆肮脏，拿纸巾给他擦洗洁净，把他当孩子来照料。
当咱们问及家人，白叟有无特别习气时，他们奉告，白叟根本不挑食，仅仅现在偏好吃软烂些的食物，易嚼食又易消化。19岁开端喝酒，不管米酒、自家酿的景宁人常喝的红曲酒，他都喝。不过这几年为他身体考虑，老伴不让喝了。
山好水好空气好当然重要，日子习气控制有序更重要。假如说张宝隆有何养生之道，浅显归纳，便是——“人不是病死的，也不是老死的，而是气死的。”心态好，万事看淡，在好山好水的环境里简略吃喝，到点睡觉，每天听晚辈们聊些小事自得其乐，老伴的啰嗦也变得其乐无穷。
雷成高：
淡看人生，随遇而安
百岁白叟雷成高住在景宁县东坑镇马坑村。咱们看到白叟时，他穿戴一件洁净的蓝色厚夹克衫、藏青色的毛线帽，闭着双眼，像在闭目养神。大儿子解说说，白叟的眼睛不太好，视力有限，不过除此外没有其他大碍，也没生过大病，偶然小伤风什么的，吃点药过两天也就好了。雷成高偏内向，弓着背微倚在死后的木墙上，并不太说话，可是当家人和咱们对话时，他身子前倾，听得很细心。
雷成高本年正好100岁，原是温州泰顺人，后随家人迁至景宁。白叟有五个孩子，四儿一女，老伴60多岁时逝世后，他就跟孩子一同日子。除掉一年前因溺水逝世的儿子，以及一个外嫁的女儿外，剩余三个儿子轮番接白叟去家里照料，每家分摊四个月时刻。近期，雷成高和大儿子、儿媳同住。72岁的大儿子说，老父亲终身务农，并没有什么特别的喜爱，他从小就看着父亲繁忙在田里，即便收工了回家也是干干杂活，闲不下来。
问起白叟的日子习性，大儿媳说白叟不抽烟不喝酒，不过喜爱吃荤的，以肉类为主，鸡鸭鱼猪肉都是大爱，蔬菜都是自己种的，从没吃过保健品。日子比较规则，早睡早起。
当咱们在里屋和白叟以及家人聊地利，看到屋子门口站着两个高个的小伙，面庞娟秀，有点腼腆。问起他们，雷成高的儿子说：“穿红衣服的那个就是上一年逝世的弟弟、弟媳的儿子，另一个是同村的他的朋友，两人常在一同玩。”他说，上一年夏天，白叟在屋里午睡，他弟弟、弟媳下地干农活，大约由于前两天下过大雨，河水漫上来，一个不小心落了水，另一个去拉，水流太急，两人直接掉进河里从上游冲到了下流，被人发现时，早已没了生命痕迹。白叟午觉睡醒后，被人告倾诉儿子儿媳都没了，冲击必定也不小，但他从未在他们面前表现出太多。或许是这终身里，100个春秋，36500多个日夜，白叟历通过日子的各种苦难，已然历练了他骨子里的隐忍和刚强的毅力吧。
临离别时，退到房间门口，才发现方才咱们待过的桌子底下是一个约一米见方的火盆，仍是木头做的，只不过内径围了约半手掌宽的陶土，最中心才放置燃着的木炭供暖。雷成高悠哉把双脚搁在火盆上取暖，光脚穿戴棉布鞋。白叟的儿媳说，父亲就这点古怪，一年四季都不穿袜子，就爱光脚穿鞋，历来劝不动。
写在最终：
当今社会，许多人年岁大了，会呈现丢失、孤单、易怒、失望等不良情绪，导致胃口减退、睡觉欠好、免疫力下降，而这些，在两位百岁白叟身上皆不存在。白叟们都是子孙满堂，日子不愁，对晚辈也从不耍威风，终身劳累，看淡世事，知足为乐，宽恕待人。这些，也许是他们之所以健康长命的一大主因吧。
修改/叶云
