蔡东联
为什么有的人尽管不敢多吃，体重依然添加？美国自然疗法专家最近提出了一个新颖的科学说法：依照血型制定食谱——血型饮食，可到达健康及健美两层意图。
O型血这种血型最陈旧，起源于打猎民族。这种人自信心强，意志力也强，总是充满活力。可是，其缺陷是具有善变的特性。猎人总是以肉食为主，所以O型血的人多喜爱以肉食为主的饮食，能够经过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来到达健康和操控体重的意图；而谷类、豆类、卷心菜和马铃薯对减轻O型血人的体重作用不显着。O型血的人最好选用会集、趁热打铁的瘦身法，如采纳文娱瘦身办法。
A型血A型血较O型略迟，起源于以种田为生的人。长时间的农业日子养成了他们吃素食的习气。这种人环境习惯能力强，心细慎重，耐力强，责任感强，是勤勉型的人。但此血型的人因为自尊心太强，易被他人损伤。这类人合适以素食为主的饮食，如蔬菜、豆腐、黄豆等。常吃素食不光能够减轻体重，并且能够削减心血管疾病和癌症的发病率，一起也有利于健美。某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳的健康食物。A型血的人瘦身的最好办法是操控饮食，一起合作适量的运动。
B型血当畜牧业开展后，以肉食为主的牧民产生了，于是就呈现了B型血。B型血的人关于周围的事物不太在乎，生动好动，具有依然故我的倾向。B型血的人对肉类、蔬菜和乳类食物很习惯，宜少吃鸡肉、玉米、西红柿以及各种坚果类。对B型血的人最好的瘦身办法是引导其自觉的瘦身爱好。
AB型血AB型血呈现得最晚。这类人具有部分A型血和B型血的特征，既杂乱又多变。具有显着的“不勉强自己”的倾向。当他们向既定目标尽力寻求一段时间后，发现收益不大时，就会马上打退堂鼓。AB型血的人既习惯动物蛋白，也习惯植物蛋白，可是这种血型的人消化系统功用娇气，对食物较考究。AB型血的人合适少数屡次饮食。鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品是他们的健康食物。
