张怡筠
丹尼尔.笛福曾说，不论是最高兴惬意的时分，仍是最忧虑动火的时分，理性是用以镇住坏脾气的仅有要素。前两天跟一个朋友吃饭，他一开口，最近的一些心境情况就发泄而出。
他说：“我最近真是烦透了。那天一早开车出门，眼看着他人都是绿灯，只需我是一路长红，走到哪儿红灯就跟到哪儿，真是有够倒运！”他持续说着。
“正午出去买自助餐，成果大排长龙，非常困难快轮到我了，这时居然有个人冒出来插队，正义安在？所以我站出来，好好修理了他一顿。”
他还没说完。
“晚上跟朋友约吃饭，吃完后要拿泊车券去盖免费章，成果服务生说咱们消费少了四十元，因而不能盖章，气得我当场敲桌子大骂。”他还没说完。
“晚上回到家，一进门太太就啰嗦，小孩又哭又名，连在家也不能喧嚣。非常困难捱到睡觉时间，总算可以完毕这令人难耐的一天，没想到一上床，连床头柜的灯也……一闪一闪地快“报销”，这下我但是受够了，一把抓起拖鞋，往灯泡那儿重重甩去，这才完毕了抓狂的一天。”
嗯，听起来确实够惨！不知道你是不是也觉得，最近比较烦、比较烦、比较烦呢？就像周华健那首歌的心境一般并且只需一早开端不太顺利的话，往往接下来一天就毁了。为什么会如此呢？这是由于，其实心境是有累加作用的。
也就是说，每多一个小波折，就会让咱们的抗压功力打个扣头。由于当咱们遭受不顺心，而心境跟着烦躁起来时，身体内与压力相关的荷尔蒙也随之反常排泄，因而会影响到你我接下来的波折忍耐度，就好像温度直线上升的热水，愈烧愈挨近沸点。这也就说明晰为何一大早出了些情况后，本来可能要烦人指数非常的事才会惹毛咱们，这下只需再呈现个烦人指数三分的情况，咱们就会轰然一声，开端发飙，而无辜的旁人就倒运啦！
正由于心境有煮开水的累加作用，所以在生活中咱们有必要慎重处理每一个压力情况，避免“小不‘爽，则乱大谋”。而实践的做法，则是心境一开端加热时，就能自动意识到“有情况了”，然后通知自己，得快快关火，避免愈烧愈旺，一发不可收拾。
事实上，当你可以察觉现况时，就现已关掉一半的火力了，接下来心境天然不易失控。
