于怀超
不少人进入晚年之后，大多会发生失落感，对日子失掉决心，消极地打发余年，更有甚者，人未老心已老，人虽在心已去。这样，不利于晚年人的身心健康。其实，晚年人能够活得更洒脱，更“多趣”。
情味
情味是一种心态的体现。老有所乐是一种情味，老有所爱也是一种情味，老有所学又是一种情味，老有所为更是一种情味。多点日子的情味，会使人的日子五光十色，增强生命活力，不只有利于完成人生价值，编写人生晚年的篇章，并且能愉悦身心，延年益寿。
爱好
爱好的力气是巨大的。爱好爱好不只能够陶冶情操，愉悦身心，使日子充溢奋发向上和活力，并且有助于消除日子的单调、单调，打败孤寂、烦恼，调理心态，振奋精力。“花香益寿”、“善弈者长命”、“运动延年”等，均是百岁寿星的切身体会。有人做过这样的查询：爱好广泛的白叟健康状况良好的占82.1%，而没有爱好爱好的白叟健康状况良好的只占10.6%。
“老”趣
古今中外，有许多白叟晚年时期圆了年青时的梦，可谓“大器晚成”。有抱负、有寻求、有信仰、有意志，使人从中寻求到精力寄予，防止过于悠闲的日子松懈了精力，而锲而不舍地动脑、着手则是健康长命的重要因素。
童趣
人到晚年，要坚持童心不衰、童趣未泯，常常回想夸姣的幼年日子，让幼年那份纯真、竹马情味与日长存；多存童乐，取得童心复萌和青春活力；充沛赏心于儿孙之情，在天伦之乐中忘却烦恼和忧虑，使心灵感到极大的安慰，能够推迟身心变老。
侃趣
人到晚年惧怕孤单，常与朋友团聚，海侃神聊，聊中寻乐，促进健康。谈天下大事与古往今来，开阔胸襟；谈摄生诀窍，添寿开窍；说老伴之爱，儿孙之孝，其乐融融。侃而趣，趣而乐，乐而康，康而寿。
俏趣
当今，中外摄生学家普遍认为，老来俏有利身心健康。由于恰当考究穿衣装扮能给白叟平添青春活力，然后发生一种自我暗示：我不老，还年青。这种心理上的安慰和满意，不只是健康向上的，并且是幸福日子的描写。它是一种精力调理剂，不只能够活泼本身的脑细胞，消除中枢神经系统的疲惫，坚持心态平衡，还能够起到推迟精力老化、削减疾病和延年益寿的效果。难怪前不久，国际晚年医学会把晚年人要考究服饰和体形美列为“晚年健康十要”之—。
野趣
越野旅行是一种领会大自然的情味。走低谷、登山峰，仰视蓝天，远眺大海，看千峰亮秀，万壑藏云，幽静的环境，新鲜的空气，温暖的阳光，多姿的花木，绚丽多彩的山光水色，会使人心境愉悦，精力振奋，身体轻松，对健康大有裨益。
谐趣
诙谐是一门共同的艺术，是日子中的“去忧剂”。它能够使烦恼化为欢心，使苦楚变为愉快，让你取得发自内心的欢笑，益神健心，延年益寿。
（摘自《家庭科技》）
