【冬天四肢冰凉怎么办？】(*^__^*) 嘻嘻……当她手冷的时分其实是需求另一只手啊！
气候转寒，很多人会呈现四肢冰凉的状况，这种状况在中医中称为“阳虚”。 其实四肢严寒和心脏血管有很大的联系，由于四肢处于肢体结尾，在热量送达之前就冷却下来了，并且在全身都感觉严寒的时分，假如向四肢运送过多的血液，相应地，也就有过多的血液被冷却今后流回心脏，因而心脏就不会宣布指令向四肢运送很多的血液，所以四肢的毛细血管就会缩短变细。这样，身体中心所发生的热量就更难运送到四肢，四肢也因而一直处于严寒状况。
要处理这个问题，首先要好好给对严寒反响敏锐的腰部保暖，这样有助于坚持全身的温度，有助于心脏宣布指令向四肢运送更多的血液和热量。此外，下面这几种方法也有助于缓解四肢冰凉。
勤运动、勤甩手
多做运动，健走是最佳挑选喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手趁便甩一甩，走上30分钟，促进气血运转，全身就会暖呼呼，由于一早就让血液循环和推陈出新加快，所以整天都会充满活力，不易发冷。
多弥补维他命E
维他命E可扩张末梢血管，关于末梢血液循环疏通很有协助，但维他命E的作用较缓慢，须继续3个月才可收效，并且每天有必要服用210-250IU才满足。
多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸关于安稳神经系统和循环系统很有协助，也可改进神经严重、严重性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改进四肢严寒，假如很多服用，还会脸部通红、发烫呢，烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰厚。
