【怎么吃西瓜而不增肥？】~>__<~夏天仅有值得等待的就是甜美的西瓜了！竟然说吃习气比吃饭还胖人，这可怎么办呐？？？
Q：曾经一向听人说用西交替餐是瘦身的，最近传闻本来不是，仍是增肥的！这是真的吗？
西瓜没脂肪，可是有糖分，吃多当然会胖，可是也是能够合理躲避的。小编给我们支支招。西瓜正常情况下每天吃两三块就好，并不需求一次吃好几公斤。这时候，它起到的是生果的效果。每天的膳食傍边，各种食物都有自己的比例，比方粮食大致有半斤到八两，鱼肉类1-2两，蔬菜一斤左右，生果半斤多。
假如真实期望多吃西瓜，就要占用其他类别食物的比例。比方说，由于西瓜会带来糖，而糖和淀粉在体内的代谢是类似的，所以需求削减一些主食来补偿。不过，西瓜所含的蛋白质和B族维生素比主食少，所以还需求再加点奶、蛋或鱼肉作为补偿。这样，就能够坚持养分平衡不变的状况了。
