【煮饭也能让女性瘦身吗？】 <(￣）￣)> 煮饭瘦身，让女性们回到厨房的有力托言啊！
Q：每天煮饭很辛苦，并且看到许多厨师都是胖子，煮饭是不是会增肥啊？
当然能够了！让我来给你支几招吧！
洗东西的时分用力收腹，一起做下马步动作，大腿用力，坚持5秒钟后站起，重复动作。就能够坚持腰部和大腿的线条，训练这两个易于发生赘肉的当地。能够削减腰部及大腿赘肉。
除此之外，做其他家务也能找到瘦身动作的，比方拖地，拖地在家务劳动中膂力耗费最大，厨房的地最难拖，也是耗费热量的好时机。
擦地的时分双手抓住拖把，身体向前屈至90度，双手伸直，腰部用力向左右摇摆拖把。能够训练腰背部和上肢，到达最好的瘦身作用。
即使是开地柜取东西这样简略的运动也能训练到大腿的肌肉，耗费脂肪。你能够双腿站直，俯身屈至90度取东西，到达训练腰背部和大腿的意图。
