高志刚
在民间从前盛行一种说法，“吃完饭今后立刻运动简单犯阑尾炎”。可是，在医学上，这种说法缺少满足的依据。
阑尾炎发病的直接原因有两个：一是管腔阻塞，二是细菌感染。阑尾是人体中退化的器官，直径约0.8厘米，长约6厘米，一端为盲端，另一端开口于盲肠。成人的阑尾管腔细微，内径不到0.5厘米，很简单阻塞引起阑尾炎。
刚吃完饭，食物还贮存在胃里，需求通过开始的消化变成食糜才会逐步排到小肠里。胃的排空时刻为4个小时左右。食糜进入小肠，需求1个小时以上的消化吸收才干抵达盲肠。因而，刚吃下去的食物需求4至6个小时今后才干抵达阑尾所在的方位。
尽管说吃完饭今后立刻运动不是导致阑尾炎的直接要素，可是饭后立刻剧烈運动不值得发起。饱餐后胃肠道充溢食物，立刻运动必定因重力原因牵扯胃肠道，很简单呈现腹部不适和腹痛，乃至呈现吐逆。刚刚进食后，人体的血液供给会更多散布于胃肠道，帮忙完结消化和吸收的功用。假如立刻剧烈运动，血液供给优先转向肌肉组织，势必会影响正常的消化和吸收。还有，运动时咱们身体里交感神经振奋，分配胃肠道的迷走神经会遭到按捺，削弱消化液的排泄以及胃肠道的活动。所以，吃完饭今后立刻运动会导致消化不良，长时间饭后立刻运动有或许导致胃肠功用紊乱。假如现已患有缓慢阑尾炎或许其它胃肠道疾病，刚刚吃完饭今后立刻运动有或许会诱发或许加剧原有的胃肠道症状。
咱们主张饭后至少半个小时以上再考虑参加运动，假如是较剧烈运动主张至少1个小时今后。
有一些人的盲肠天然生成比较游离，活动度较大，医学上称为移动盲肠，发作几率不是很高。这些人在运动的时分，例如跑步、跳跃等，假如盲肠内容物较多因重力牵拉会发作右下腹痛苦。这种状况不是阑尾炎，主张到医院进一步查看，比较重的状况也需求手术医治。
