黄维
【中图分类号】R47.3 【文献标识码】B 【文章编号】2095-6851（2018）06--02
1 据近期查询，护理的心思背负显着加剧，身心健康低于一般人群。护理的压力来历分为：心思压力、作业压力、社会压力、本身压力、生理压力。
1.1 心思压力 医疗卫生系统中，护理作业最辛苦，既是膂力劳作又是脑力劳作，劳作的支付得不到相应的报答；持续而快节奏的严重作业会使得护理发作疲倦感。护理在做各种医治和护理作业时都在患者、家族、乃至新闻媒体的监督下作业，现在患者及家族的维权认识增强，医疗民事诉讼事例日益增多，对护理质量的要求日趋增高，护理只怕过失事端的发作，这无形中增加了护理的心思压力，易导致心身疾病。别的，作业损害，如：血源性流行症，艾滋病，梅毒，乙肝等，更增加了护理的心思压力[1]。
1.2 作业压力 护理作业的高危险、高强度、高压力性，疾病的杂乱性和不行预见性以及医疗技能的局限性，使危险无处不在。大部分患者对疾病常识缺少，对医疗技能服务希望过高，以为只需进了医院就没有解决不了的问题，护理应对患者唯命是从，履行医治、护理操作慢一点、一针不见血、打针痛了、呼喊协助不及时、说话口气不注意等都会导致患者的不满意，动不动就对护理发火，乃至投诉、要挟，使护理感觉作业起来太被迫，不时处处担惊受怕，很大程度上冲击了护理的作业活跃性，形成护理对专业信仰的不坚定。人员配备缺乏，上班时刻长，使护理在作业中常处于一种精力高度集中的状况，引起睡觉妨碍。特别是夜班独自值勤时，处理急、危、重症患者时，常常无能为力，这种不良心情会影响部分护理的正常日子及作业[2]。
1.3 社会压力 绝大部分护理简直都是女人，作为一般作业女人，除了承当作业责任外，还要背负家庭责任和社会责任，即要当好医师的帮手，领导和病员的好护理，又要做孝顺的女儿和儿媳，慈祥的母亲，贤惠的妻子，因而作业、社会与家庭都有必要统筹，一起要承当多种人物，增加了护理压力。频频的夜班日子影响日子节奏，给家庭带来很大不方便，影响对家庭，特别是子女，白叟的照料。她们由于无法照料家人的正常日子起居而心存内疚，身心的疲乏和家庭的利益的献身也会使她们发作疲乏。学习、家庭、作业背负于一身一朝一夕，应激才能相对低，简单发作焦虑心情。
1.4 本身压力 跟着现代护理学科的开展，护理作业的规模不断扩大，护理医学理论常识有限，加之不进步本身的学习，很难习惯不断变革的医疗护理形式和满意患者越来越多的健康需求。现在在护理除了具有高度的责任心，杰出的作业道德，较强的临床技能和敏锐的观察力外，还要具有杰出的交流技巧和社会的习惯才能。专业的开展，常识结构的更新，各种现代化抢救技能、先进仪器的运用，使护理的自我要求不断进步，一起护理持续进修和提升的时机较少。有适当一部分护理作业一辈子都没有一次走出本医院学习过。不能与时俱进的把握新常识、新技能而成为压力。许多护理为进步学历和更新常识，运用业余时刻参与自考学习，背负过重吧，非护理性作业过多，不会或许能很好的调理自己的心思，形成心思疲乏。
1.5 生理的压力 医院护理作业的普通、琐碎（如：电灯不亮、暖气不热、空调不凉、患者刀口痛、病房陪护多影响患者歇息、找不到医师了等，他们都会先找护理说难听话）；深重的作业给护理膂力上的压力，竞争上岗的紧迫感、"三班制"，打乱了护理身体的日子节律，长时刻超负荷作业，脑、体并用的劳作，形成临床科护理心思、膂力一起过度开销，引起头痛，头晕，失眠，贫血，高血压，下肢静脉曲张等，还有的由于承受不了强压而挑选辞去职务或离任。.医院既是一个社会学、生物学和心里的杂乱系统，一起也是一个充溢严重、焦虑、乃至是惊骇的场所。护理触摸患者的时刻最长，看到、听到的大多是苦楚嗟叹、郁闷、哀痛等负面心情，而心情本身是能够相感染。
2 压力对护理的损害
2.1 在心思上的表现为：焦虑、压抑、利诱、烦躁、疲乏、注意力涣散、自决心缺乏。
2.2 在生理上主要症状是：心率加速、血压升高、肠胃失调、身体疲乏、心脏疾病、呼吸问题、汗流量问题、皮肤功用失调、头痛、睡觉欠好等。
2.3 在行为上的症状为：延迟和防止作业，表现和生产才能下降，作业彻底损坏。一起高强度的作业压力使护理发作作业疲乏感，对患者漠然置之。
3 减压办法
3.1.1 医院及领导层的办法 醫院办理层应推广人性化办理，防止高压政策，树立有用的支持系统。护理长时刻处于超负荷作业状况，清晰责任分工，不要在医院作业流程调整中过多依靠护理；护理该干的作业、不应干的作业都强加于护理，干好了是应该的，干欠好不是处分就是批判，大大伤害护理作业的活跃性；关怀护理日子、学习，供给有必要的提升和训练时机；注重护理劳作价值，进步护理待遇，奖金分配制度要表现公正，然后有用缓解护理的作业压力、安稳护理部队，进步护理的作业满意度，进而保证护理质量和安全。
3.1.2 改进作业环境，营建调和的人际联系。办理者要尽力为护理营建舒适的作业环境，改进作业条件，将护办室、医治室环境优化，各种物品和器件放置有序，标识清晰，便于护理运用和查找。关怀体贴护理的心思感触，活跃引导不良的心情，辅导护理人员开释压力。一起要培育护理活跃的情感，加强毅力训练，进步心思耐受才能。办理者要想方设法丰厚护理的业余日子，如安排外出郊游、举行谈心会、安排跳绳、拔河、赛跑、乒乓球、围棋、象棋、书法竞赛，文艺演出等，尤其是近年来工会安排的员工凶事、喜事领导亲临现场，让人很感动，也让护理有一种归属感。
3.1.3 加强办理。加强护理部队的办理，培育护理本身对波折的承受才能，学习心思卫生常识，学会自我调理，勇于供认自己的失误与缺乏。有了失误，勇于面临，及时弥补，将丢失降至最小；教育并协助护理妥善处理婚恋、家庭、作业之间的联系，大力宣扬护理中的先进典型。协调好医、护、患、家族和其他作业人之间的联系，发明一个调和的作业环境，使护理作业有耐性、回家适意、走向社会高兴，对工作有决心。
