柴悦颖
杭州市中医院针灸科主任包烨华的白大褂里，藏着一个秘密武器。患者来找她，她就会掏出一个小盒子，三下两下，就能赶开恼人的病痛。上星期，来到包主任诊室，她手上正拿着一根极细的银针，在一位患者身上发挥针法。“瞧，我的秘密武器就是这个，针灸医治夏天的空调病特别有用哦。”
在我国有几千年前史的针灸，有什么奇特之处？包主任平常会不会用它来摄生？这些问题，在包主任的亲自演示下，都有了答案。
因为近视爱上针灸
包烨华第一次触摸针灸，还在上小学。“班里许多同学近视了，我也不破例。”包烨华说，其时，杭州正盛行针灸治近视，爸爸带着她去了湖滨卫生院，那里专门开了一个专科，身边许多同学也都去了。
“其时，一位女医师给我施针，扎在我头上、手上的穴道。如同其时并不觉得痛，仅有的感觉就是特别奇特。扎针没多久，我就感觉眼睛变得特别亮堂。”
古装片里，常常有这样的片段：英豪中毒不可救药，神医从口袋里掏出一排银针，对准重要穴道一扎，就能逼出体内毒血，救人性命。
尽管没有那么玄乎，但当年的亲自体会，让包烨华对针灸产生了激烈的猎奇。通过一个暑假的医治，近视并未完全治好，但让她对中医有了理性的知道。在之后填写高考自愿时，她填写了浙江中医学院的针灸专业。
“懂针灸，首先要辨穴道。对遍及人体的几百个穴道一目了然，医师才能以针祛病。说到底，针灸是一种经络疗法。为什么在肉眼看不到的穴道上扎针会有用果？就是因為这一针下去，足以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功用趋于谐和，防病也看病。”通过系统学习后，包烨华完全弄清楚了针灸的许多微妙。
自己扎针按摩
在针灸科当医师，需求常常垂头给患者扎针、写病历，包烨华和科里的许多搭档相同，都有颈椎病。
“我颈椎有些侧弯，作业累了，会颈项酸痛，就常常给自己扎针。”包烨华嫌吃药太费事，白日上班没时间，就趁正午和晚上空下来时，自己在脖子和手上扎几针。还甭说，一扎针，颈项部的酸痛感就缓解了。
在中医的医治系统里，按摩和针灸很难完全分居。因为由颈椎、腰椎引发的缺点，都离不开这些医治手法。因为颈椎病是白领集体的高发病，所以，包烨华碰到的，都是长时间坐在电脑前，不运动也懒得动的年轻人，尤其是做IT、管帐、教师等职业的集体。
有颈椎病的人很简单落枕，包烨华自己遇到，会怎么办呢？
这时，她会找到手背第2、3掌骨间，掌指关节后0.5寸处的落枕穴，自己给自己按压，一边按一边活动头颈部。
“假如是身边的亲戚朋友落枕，我会教他们一些很简单的方法。比方左边颈部落枕，就用手指大力按压左边颈部的最痛点。或许用热水袋热敷、用吹风机对着颈部痉挛处吹热风。”
颈椎病还能够用火罐医治。“现在淘宝上能够买到真空罐，自己在家就能够拔罐。别的，在伤风初期拔罐最有用果，这时在大椎、肺俞两穴拔罐，能够缓解症状。”
常按十个穴道补气调脾胃
平常聚餐，免不了吃多了胃不舒服，这时包烨华会用艾灸，熏足三里和中脘两穴。
“中脘穴的方位在胸剑联合处和肚脐连线的中点，假如吃坏了肚子，又怕打针灸，这个方法最好。”平常，包烨华会常常按摩身上十处穴道，分别是中脘、下脘、气海、关元各一个穴道，天枢、足三里、内关各两个穴道。
“下脘在肚脐眼和中脘穴连线的中点，气海在肚脐眼下方1.5寸的方位，关元在肚脐眼下方3寸的方位。天枢穴在肚脐眼旁开2寸的方位，左右各一个穴道。”
包烨华说，足三里我们都知道，最终一个内关穴就在左右手腕横纹上2寸处，桡侧腕曲肌腱和掌长肌腱之间。
“平常，自己能够用手指常常揉按这10个穴道，每次按两三分钟，有调补元气、调度脾胃的效果。别的，用整个手掌顺时针按摩腹部能够通便，逆时针按摩能够医治腹泻。”（本栏目与杭州日报摄生大咖栏目共建）
修改/赖瑞丹endprint
