崔芸
分明有许多作业要做，可总觉得身心俱疲，彻底没有动力开动。莫非你对喜爱的作业变了心？并没有哦，你只是在长时刻的繁忙和压力下产生了疲乏和倦怠感，俗称—累觉不爱。下面几招，能够帮你重启大脑，找回生产力。
暫停低产出作业
每天早上都写满整整一页待办事项，各种大事、小事、小小事，把一天的时刻占得一点缝隙都插不进去。你断定这些事你都必须要做？假如你觉得今日精力不济，无妨暂停日程表上那些不重要的低产出作业。当你看到自己的尽力有所收成，天然会从头收成决心和动力。
享用一下无为之乐
尽管从小就被教育不能旷费时刻，但长时刻有各种事情占有你的大脑一定会让它溃散。不如享用日子，享用无为之乐。抽出一点时刻，跟天然、跟自己安静共处，会让你感受到真实的放松。
立刻清还睡觉赤字
实际上，睡觉不足和精力不振很有联系。研讨发现，人并不能经过后天操练而缩短所需的睡觉时刻，但独特的是，当你越疲乏，反而越不觉得自己累。这会让你误以为自己不再需求那么多睡觉，可时刻一长，你就会堕入一种缓慢疲倦的状况之中。
电脑族要学会维护眼睛
总是对着屏幕作业，最早宣布疲乏信号的，就是你的眼睛。当你开端感到视野含糊，就再也无法会集注意力，并进一步引发烦躁心情。走运的是，防止这个问题的办法很简单，你只需保证每隔半小时把视野从电脑屏幕上移开，瞭望窗外远方的某个建筑物即可。别的，你还能够在作业时把屏幕调暗一点，注意力下降的可能性就会削减。
