疑病心思是承受消沉暗示的成果。消沉的心玉女煎能滋阴养血
【本刊记者】一些读者朋友来信问询说，献血后会感觉身体比较衰弱，这种状况该怎么调度呢？
【武医生】 献血之后呈现不适的人，依照中医的确诊是处于血虚的状况。中医里有一个方剂，叫做玉女煎。它是明代的大医学家张景岳创立的一个名方，方剂组成如下：麦冬10g、知母10g、熟地20g、生石膏20g、牛膝30g。此药熬出来后色彩和血十分类似，补血养阴的成效十分好。方中的生石膏，性辛甘大冷，清虚火而不损阴。熟地性甘而微温，用来滋肾水之缺乏。知母性苦冷质润、滋清兼备，既能够助石膏清胃热、止烦渴，又能够助熟地滋补肾阴；麦冬性微苦甘冷，滋肾润胃燥，还能够清心除烦。牛膝导热引血下行，补肝肾，降虚火。这几位药合起来，正好把献血后的不适症状悉数缓解了。
献血后要适度运动
【武医生】 关于玉女煎还有一个小插曲。十几年前，我第一次献血后，医生吩咐我回家静养。我很听话，回家后躺了三天，也没有运动，感觉口干舌燥，虎头蛇尾，脸还轻轻浮肿。其时我正在医院实习，院里有一位八十多岁的老中医，辅导咱们临床。我就把这些症状跟他说了，老先生给我开了一个方剂就是玉女煎，服用后第二天，症状就消失了。
假如受伤或女人妇科失血过多，也能够运用玉女煎，效果也很好。但脾虚、大便溏软的人不宜运用这个方剂，由于玉女煎归于滋阴养血之剂，体冷的人服用反而会助冷。
【本刊记者】除了用药调度，还需要注意哪些问题呢？
【武医生】 献血后不宜彻底静养，还需要做适度的运动，调集身体的阳气。阳气升发后才干带动阴血运转，不然有或许形成血虚。
健康人适量献血有优点
【本刊记者】还有一个现象：有的人献血后身领会感到很衰弱，而有的人却没有不适感觉，这是为什么呢？
【武医生】 一些人献血后身体比较衰弱或许有两个原因，一是你的体质不适合献血，二是献血量太多。关于二三十岁的年轻人来说，包含一些体质健康的中年人，适量献血是有优点的。依照西医的观念，献血能够使血液的黏稠度明显地下降，然后缓解或防备高黏血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、容光焕发。献血还对削减心脑血管疾病的发作起到活跃的效果。国外研讨发现，在三年中，献血者患心血管病的风险仅为未献血者的一半。此外，男性献血还能够削减癌症的发作率。
【本刊记者】 十分感谢您的精彩解说，让咱们下期再见。理暗示使人整天惊慌失措，导致心思严重、焦虑、郁闷等，情志改变较大，免疫功用下降，这就必定为各种疾病翻开方便之门。
