春季小儿推拿增高黄金时间表:
惊蛰:3月5日—3月20日
春分:3月21日—4月4日
清明:4月5日—4月19日
谷雨:4月20日—5月4日
立夏:5月5日—5月20日
小满:5月21日—6月5日
小孩怎样才能增高?
1、不要错过生长快速期。
大多数中国儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间,男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
2、注重营养补充。
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。
3、重视运动锻炼。
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动,均有助于孩子身体长高。
4、养成早睡早起习惯。
熟睡状态下,每天晚上10—12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此儿童应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保证生长激素更好地分泌。
5、运用春季促生长小儿推拿、足浴粉、增高肚兜,增高穴贴。
以上方法通过皮肤穴位直达要处,调节阴阳、益智健脑、调理脏腑机能,加速血液循环,促进生长激素分泌,以调和天人之间的阴阳,顺应自然规律,激发机体潜能,加快骨组织生长,有益于人体长高。
抓住3月到5月这个生长黄金季进行调理助孩子增高增智一臂之力。
中医认为:“脾胃为后天之本,气血生化之源”!胃主受纳,脾主运化。食物进入胃以后,由胃进行磨化腐熟,初步消化食物,将其变成食糜,然后由脾进行消化、吸收,化生为精微营养物质。因此,保持良好的消化功能也是“长高个”的重要一环。如果发现孩子出现食欲不振、口臭、大便不调、睡觉不安稳、手足心热等症状,就应及时调整饮食结构,并且可以吃一些消食化积的中成药,如果出现呕吐、腹痛等严重情况,应该及时到专科就诊。
小儿推拿疗法是现今小儿疾病治疗中的一种绿色疗法,在儿科中应用比较广泛。它通过一些特定的手法作用于患儿体表的特定部位,以调整机体的生理和病理状态。能够增强小儿免疫功能来达到强身治病的目的,其治疗具有见效快、疗效高的特点。因此,小儿推拿可以用来治疗多种消化、呼吸系统疾病。
